Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza



 Страниц (2): « 1 [2]   

> Без описания
Маруся
Отправлено: 21 июля 2013 — 10:58
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Jilli пишет:
есть ли реальные способы борьбы с такой страшной болезнью

мне кажется нет. Сила воли, да и то че-то сомневаюсь. Может медики что и знают, но я говорю, в случае, очевидцем которого была я, вся эта "борьба" длилась до поры-до времени. В конце концов он все равно "ушел"... молодым и полным сил.










 
 Top
Виктор
Отправлено: 21 июля 2013 — 13:49
Post Id
Пользователь


Активист


Покинул форум
Сообщений всего: 101
Дата рег-ции: Июль 2013  
Репутация: 2




 КосяК пишет:
 Zlata пишет:
что еще можете посоветовать?

цианид? Ха-ха
наслаждайтесь тем, что есть, дальше будет только круче.

Если цианид.то борьба проиграна
 
 Top
Лисичка
Отправлено: 28 октября 2013 — 18:53
Post Id
Пользователь


Активист


Покинул форум
Сообщений всего: 58
Дата рег-ции: Окт. 2013  
Репутация: 2




Нужно искать счастье и радость во всем, что тебя окружает!! Только это может помочь, мы живем один раз, не нужно страдать!!! Радость
 
 Top
Zlata
Отправлено: 28 октября 2013 — 19:21
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1011
Дата рег-ции: Март 2012  
Репутация: 12




Если же не хочется искать радость и счастье в том, что окружает. Бывает и такое, и что тогда?
 
 Top
Дарья
Отправлено: 28 октября 2013 — 20:35
Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 575
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 14




Если такое состояние Растерялся то через силу заставлять заниматься чем-то , фитнесом, танцами, спортом, бассейном, много чего в мурманске есть интересного. Или стать волонтёром помогать бездомным животным, да и детям в приюте нужна помощь!
 
 Top
Маруся
Отправлено: 28 октября 2013 — 22:23
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




как вы не понимаете! Депрессия - это серьезное ЗАБОЛЕВАНИЕ. Это психическое расстройство! Попробуйте вылечить шизофреника рукоделием... или спортом.
 Дарья пишет:
Если такое состояние то через силу заставлять заниматься чем-то

Если тут имеют ввиду уныние, то да - не спорю.
А если это действительно депрессия, то - к врачу бегом. Только вот не будет нужен вам доктор, и вообще, никто и ничто в этом мире Подмигивание
 
 Top
alexeyv51
Отправлено: 29 октября 2013 — 10:31
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1975
Дата рег-ции: Авг. 2013  
Откуда: Мурманск
Репутация: 33




да нет такого заболевания, просто есть нытики, а есть позитивные люди Улыбка

и то, что называют депрессией, у все по своему происходит...

это моё мнениеУлыбка

-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)
 
 Top
Fler
Отправлено: 29 октября 2013 — 11:29
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2518
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 29




Маруся знает- она в медицине работала! Есть такое заболевание и дело очень серьёзно обстоит, когда человек им заболевает Нахмурился

-----
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
 
 Top
alexeyv51
Отправлено: 29 октября 2013 — 12:08
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1975
Дата рег-ции: Авг. 2013  
Откуда: Мурманск
Репутация: 33




я не спорю, я просто выразил своё мнение, кто-то, например, рыдает пол года из-за смерти морской свинки, кто-то по более серьёзной причине гораздо меньше.

все люди разные и кто-то в запой, кто-то в депрессует, а кто-то живёт дальше Улыбка

-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)
 
 Top
lina2011
Отправлено: 29 октября 2013 — 23:11
Post Id
Пользователь


Пользователь


Покинул форум
Сообщений всего: 257
Дата рег-ции: Июль 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 5




Сейчас жить в России и в частности в Мурманске - постоянный стресс , поэтому не мудренно что людей посещают такие болезни, которые с первого взгляда и болезнью то не назовёшь... некоторые называют это придурью, кто-то ленью, ещё чем-то, а это болезнь! и если её не лечить у психолога,человека может привести к печальным последствиям
 
 Top
Маруся
Отправлено: 30 октября 2013 — 00:59
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 alexeyv51 пишет:
да нет такого заболевания, просто есть нытики, а есть позитивные люди

ок.
Человек, который ушел из жизни у меня на глазах был крайне харизматичной личностью Улыбка Обожал природу, животных....просто жизнь. Как мужчина был сильным, его любили женщины. Отменное чувство юмора. Вокруг него всегда было весело. Любил адреналин.
До поры....А в 33 года просто "ушел". Сам все понимая, но побороть это не смог. Когда его отпускало, он говорил "я боюсь этого состояния, я даже знаю, когда оно медленно наступает....когда-нибудь оно выиграет". И был прав. Это страшно. Я видела, как оно наступает....Поверь, НИЧЕГО не в силах сделать, ни сам человек, ни окружение...только ждать. Ну, еще есть врачи с медикаментами, но это тоже слабо помогает.
И я не могу после этого согласиться, что депрессия не болезнь, а прсто чел был нытиком Хорошо
 
 Top
alexeyv51
Отправлено: 30 октября 2013 — 01:52
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1975
Дата рег-ции: Авг. 2013  
Откуда: Мурманск
Репутация: 33




Это просто моё мнение, повторяю и уверен, что часто люди выражают эмоции, скрывая другие или подавляя их.

За смехом может быть злоба и прочее, не всегда то, что мы видим в людях, правда.


И наоборот, с виду молчаливый и суровый, в душе может петь и танцевать, просто этого не показывает другим.


Как говорится: "у всех свои тараканы", о которых известно лишь самому человеку. Не всегда люди делятся тем, что на душе, даже самым близким людям.

-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)
 
 Top
Кристина
Отправлено: 30 апреля 2017 — 10:25
Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 955
Дата рег-ции: Апр. 2014  
Репутация: 19




ЧТО БЫ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОВЕСЕЛЕТЬ

Нередко мы пытаемся «заесть» тревогу, печаль, уныние и другие депрессивные признаки. Но в итоге настроение улучшается совсем ненадолго, зато появляются лишние килограммы, которые лишь усугубляют ситуацию, заставляя расстраиваться еще больше. «Чем старше становится человек, тем выше у него риск депрессии или ее отдельных проявлений — плохого настроения, тоски и т.п. — так происходит из-за возрастных изменений в мозге и других органах»,


БОЛЬШЕ РЫБЫ — МЕНЬШЕ ПЕЧАЛИ

- В одном из исследований изучался уровень депрессий у людей в разных регионах в зависимости от потребления рыбы. Там, где ее едят чаще, депрессивные расстройства встречаются заметно реже, - говорит эксперт.

Считается, что природным «антидепрессантом» служит ценная кислота Омега-3. Больше всего ее в жирной морской рыбе, такой как скумбрия, палтус, сельдь, лосось. Также Омега-3 есть в грецких орехах и листовой зелени.

Совет: устраивать рыбные дни рекомендуется в среднем 2 — 3 раза в неделю.

«ВИТАМИНЫ СЧАСТЬЯ»

Также хороша для борьбы с тоской-печалью печень трески. «Главным образом потому, что это самый богатый источник витамина Д», - поясняет Алексей Москалев. В целом, доказано, что главные витамины, помогающие уберечься от депрессии, это:

- упомянутый витамин Д. Кроме печени трески его можно найти в яйцах, сельди, палтусе, скумбрии, говяжьей печени;

- витамины группы В: В2, В6, В9.

* В2 (рибофлавин): много в овсянке, гречке, отваре шиповника, зеленом горошке, шпинате, капусте. Из продуктов животного происхождения — куриные яйца, коровье молоко, субпродукты: почки, печень. Эксперты по долголетию рекомендуют больше налегать на растительные источники витамина В2.

* В6 (пиридоксин): содержится в цитрусовых, белокочанной капусте, грецких орехах, фундуке, клубнике, черешне, шпинате, гречке, пшенке, а также в говяжьей печени, свинине.

* В9 (фолиевая кислота): картофель, фасоль, бананы, чечевица, свекла, авокадо, томаты.

ГЛЮТЕН СОКРАЩАЕМ, КИНОА ДОБАВЛЯЕМ

На самом деле лишь у небольшого процента людей на Земле встречается заболевание, при котором организм «не принимает» глютен — белок, входящий в состав большинства злаков: пшеницы, ржи, ячменя. Если такого диагноза нет, то пожизненно садиться на модные сейчас на Западе безглютеновые диеты, ограничивая себя во многом — бессмысленно, да еще лишнего стресса добавит, считают эксперты.

Однако время от времени сокращать в своем питании количество продуктов с глютеном — как минимум хлеба и круп (см. выше) может быть полезно, говорит профессор Москалев. Потому что научные исследования показали: безглютеновая диета помогает справляться с депрессией.

Совет: если чувствуете, что накатывает тоска, печаль и уныние, можно временно перейти на хлеб из кукурузной муки, а каши и гарниры готовить из гречки и киноа — эту крупу сейчас легко найти в российских магазинах. Кстати, киноа в одном из исследований показала выраженный антидепрессивный эффект, рассказал эксперт.

НА ЗАМЕТКУ

Что еще добавит радости...

Также научные исследования доказали «антидепрессивные» свойства таких веществ:

- куркумин. Его можно получить из биологически активных добавок либо добавляя в блюда специю куркуму (куркумин это ее составная часть, наиболее сильнодействующая);

- кофеин. Кроме кофе он содержится в чае — как в зеленом, так и в черном. В зеленом, вопреки распространенным представлениям, кофеина больше;

- триптофан. Эта аминокислота участвует в процессе образования «гормона радости» серотонина. Триптофана много в сыре, твороге, бананах, миндале.

… и чего избегать

При гидрогенизации растительных жиров — этот процесс используется при производстве маргарина — образуются так называемые транс-полиеновые жирные кислоты. У нас в организме нет фермента для их расщепления, поэтому такие кислоты не усваиваются, а выводятся не переработанными. Однако очень медленно, из-за чего способствуют развитию воспалений (как реакции организма на долгое присутствие не перерабатывающегося вещества). Воспаления, в свою очередь, ведут к неблагоприятным изменениям в клетках мозга, включая развитие депрессивных состояний.

Словом, употребление таких вредных кислот нужно максимально ограничивать. Где они содержатся? Там, где на этикетке вы увидите слова «гидрогенизированные масла», кулинарный жир — в большинстве случаев это заводская выпечка, печенье, пирожные. Позволить себе пару штук в неделю, пожалуй, не критично — если у вас нет проблем с печенью-почками и кишечником, то такое количество транс-полиеновых жирных кислот организм, скорее всего, осилит вывести без опасных задержек.

ВОПРОС-РЕБРОМ

Как часто и сколько нужно съедать природных «антидепрессантов»?

Хватит ли пары чашек зеленого чая в день, приучать ли себя к ежедневной тарелке гречки, сколько есть бананов, орехов и помидоров? — забросали вопросами Алексея Москалева участники Школы долголетия.

- Все очень индивидуально и зависит не только от вашего роста, веса, возраста, но и, например, от того, как хорошо усваивает именно ваш организм те или иные питательные вещества, нет ли каких-либо отклонений, нарушений в системе пищеварения (а они сейчас есть у очень многих. - Ред.), - отвечает исследователь. - Поэтому на практике лучше всего ориентироваться на собственные ощущения. Пробуйте разные количества продуктов — природных «антидепрессантов» и отмечайте, записывайте у себя в ежедневнике: изменяется ли настроение, эмоции, насколько сильно.

В конце концов, переборщить с витаминами и другими полезными веществами, получая их из продуктов, практически нереально, успокаивают специалисты. Все-таки в пище такие ценные компоненты содержатся в относительно небольших концентрациях.

«Чтобы дать людям общую ориентировку, подсказать примерные меню для «вытаскивания» из депрессивных состояний, мы посвятим этой теме одну из будущих Школ долголетия», - добавляет руководитель Фонда «Наука за продление жизни» Михаил Батин.

-----
Относитесь к себе с любовью, ко всему остальному - с юмором
 
 Top
Ника
Отправлено: 15 мая 2017 — 17:55
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3717
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




В такую погоду, как у нас, депрессия одолевает(((
Бороться с депрессией помогает чай с облепихой и мёдом. Он считается хорошим антидепрессантом, а так же противовоспалительным действием.
Берём:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.

Приготовление:

Ягоды облепихи хорошо промоем, 2/3 части подавим ложкой в пюре.
В чайник положим облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай.
Заливаем всё кипятком, укутаем и даём настояться 10-15 минут.
Готовый чай разливаем через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
Превосходно

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..


 
 Top
Страниц (2): « 1 [2]  |  Метки: 
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Болезни и их лечение »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 



> Похожие темы: Как бороться с депрессией?
Темы Форум Информация о теме Обновление
депрессия: как бороться?
Болезни и их лечение Ответов: 27
Автор темы: carina-mur
30 ноября 2016 — 22:47
Автор: Амина Шермиева
 


Powered by ExBB


История России