| Здравствуйте Гость ( Вход ) |
 Без описания |
| Поиск в теме | Версия для печати |
| Маруся |
Отправлено: 21 июля 2013 — 10:58 
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012
Откуда: Мурманск
Репутация: 38
|
Jilli пишет: есть ли реальные способы борьбы с такой страшной болезнью
мне кажется нет. Сила воли, да и то че-то сомневаюсь. Может медики что и знают, но я говорю, в случае, очевидцем которого была я, вся эта "борьба" длилась до поры-до времени. В конце концов он все равно "ушел"... молодым и полным сил.
|
| |
|
| Виктор |
Отправлено: 21 июля 2013 — 13:49
|
Активист
Покинул форум
Сообщений всего: 101
Дата рег-ции: Июль 2013
Репутация: 2
|
КосяК пишет: Zlata пишет: что еще можете посоветовать?
цианид? 
наслаждайтесь тем, что есть, дальше будет только круче.
Если цианид.то борьба проиграна |
| |
|
| Маруся |
Отправлено: 30 октября 2013 — 00:59
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012
Откуда: Мурманск
Репутация: 38
|
alexeyv51 пишет: да нет такого заболевания, просто есть нытики, а есть позитивные люди
ок.
Человек, который ушел из жизни у меня на глазах был крайне харизматичной личностью  Обожал природу, животных....просто жизнь. Как мужчина был сильным, его любили женщины. Отменное чувство юмора. Вокруг него всегда было весело. Любил адреналин.
До поры....А в 33 года просто "ушел". Сам все понимая, но побороть это не смог. Когда его отпускало, он говорил "я боюсь этого состояния, я даже знаю, когда оно медленно наступает....когда-нибудь оно выиграет". И был прав. Это страшно. Я видела, как оно наступает....Поверь, НИЧЕГО не в силах сделать, ни сам человек, ни окружение...только ждать. Ну, еще есть врачи с медикаментами, но это тоже слабо помогает.
И я не могу после этого согласиться, что депрессия не болезнь, а прсто чел был нытиком  |
| |
|
| alexeyv51 |
Отправлено: 30 октября 2013 — 01:52
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 1973
Дата рег-ции: Авг. 2013
Откуда: Мурманск
Репутация: 33
|
Это просто моё мнение, повторяю и уверен, что часто люди выражают эмоции, скрывая другие или подавляя их.
За смехом может быть злоба и прочее, не всегда то, что мы видим в людях, правда.
И наоборот, с виду молчаливый и суровый, в душе может петь и танцевать, просто этого не показывает другим.
Как говорится: "у всех свои тараканы", о которых известно лишь самому человеку. Не всегда люди делятся тем, что на душе, даже самым близким людям.
-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться) |
| |
|
| Кристина |
Отправлено: 30 апреля 2017 — 11:25
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 1001
Дата рег-ции: Апр. 2014
Репутация: 19
|
ЧТО БЫ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОВЕСЕЛЕТЬ
Нередко мы пытаемся «заесть» тревогу, печаль, уныние и другие депрессивные признаки. Но в итоге настроение улучшается совсем ненадолго, зато появляются лишние килограммы, которые лишь усугубляют ситуацию, заставляя расстраиваться еще больше. «Чем старше становится человек, тем выше у него риск депрессии или ее отдельных проявлений — плохого настроения, тоски и т.п. — так происходит из-за возрастных изменений в мозге и других органах»,
БОЛЬШЕ РЫБЫ — МЕНЬШЕ ПЕЧАЛИ
- В одном из исследований изучался уровень депрессий у людей в разных регионах в зависимости от потребления рыбы. Там, где ее едят чаще, депрессивные расстройства встречаются заметно реже, - говорит эксперт.
Считается, что природным «антидепрессантом» служит ценная кислота Омега-3. Больше всего ее в жирной морской рыбе, такой как скумбрия, палтус, сельдь, лосось. Также Омега-3 есть в грецких орехах и листовой зелени.
Совет: устраивать рыбные дни рекомендуется в среднем 2 — 3 раза в неделю.
«ВИТАМИНЫ СЧАСТЬЯ»
Также хороша для борьбы с тоской-печалью печень трески. «Главным образом потому, что это самый богатый источник витамина Д», - поясняет Алексей Москалев. В целом, доказано, что главные витамины, помогающие уберечься от депрессии, это:
- упомянутый витамин Д. Кроме печени трески его можно найти в яйцах, сельди, палтусе, скумбрии, говяжьей печени;
- витамины группы В: В2, В6, В9.
* В2 (рибофлавин): много в овсянке, гречке, отваре шиповника, зеленом горошке, шпинате, капусте. Из продуктов животного происхождения — куриные яйца, коровье молоко, субпродукты: почки, печень. Эксперты по долголетию рекомендуют больше налегать на растительные источники витамина В2.
* В6 (пиридоксин): содержится в цитрусовых, белокочанной капусте, грецких орехах, фундуке, клубнике, черешне, шпинате, гречке, пшенке, а также в говяжьей печени, свинине.
* В9 (фолиевая кислота): картофель, фасоль, бананы, чечевица, свекла, авокадо, томаты.
ГЛЮТЕН СОКРАЩАЕМ, КИНОА ДОБАВЛЯЕМ
На самом деле лишь у небольшого процента людей на Земле встречается заболевание, при котором организм «не принимает» глютен — белок, входящий в состав большинства злаков: пшеницы, ржи, ячменя. Если такого диагноза нет, то пожизненно садиться на модные сейчас на Западе безглютеновые диеты, ограничивая себя во многом — бессмысленно, да еще лишнего стресса добавит, считают эксперты.
Однако время от времени сокращать в своем питании количество продуктов с глютеном — как минимум хлеба и круп (см. выше) может быть полезно, говорит профессор Москалев. Потому что научные исследования показали: безглютеновая диета помогает справляться с депрессией.
Совет: если чувствуете, что накатывает тоска, печаль и уныние, можно временно перейти на хлеб из кукурузной муки, а каши и гарниры готовить из гречки и киноа — эту крупу сейчас легко найти в российских магазинах. Кстати, киноа в одном из исследований показала выраженный антидепрессивный эффект, рассказал эксперт.
НА ЗАМЕТКУ
Что еще добавит радости...
Также научные исследования доказали «антидепрессивные» свойства таких веществ:
- куркумин. Его можно получить из биологически активных добавок либо добавляя в блюда специю куркуму (куркумин это ее составная часть, наиболее сильнодействующая);
- кофеин. Кроме кофе он содержится в чае — как в зеленом, так и в черном. В зеленом, вопреки распространенным представлениям, кофеина больше;
- триптофан. Эта аминокислота участвует в процессе образования «гормона радости» серотонина. Триптофана много в сыре, твороге, бананах, миндале.
… и чего избегать
При гидрогенизации растительных жиров — этот процесс используется при производстве маргарина — образуются так называемые транс-полиеновые жирные кислоты. У нас в организме нет фермента для их расщепления, поэтому такие кислоты не усваиваются, а выводятся не переработанными. Однако очень медленно, из-за чего способствуют развитию воспалений (как реакции организма на долгое присутствие не перерабатывающегося вещества). Воспаления, в свою очередь, ведут к неблагоприятным изменениям в клетках мозга, включая развитие депрессивных состояний.
Словом, употребление таких вредных кислот нужно максимально ограничивать. Где они содержатся? Там, где на этикетке вы увидите слова «гидрогенизированные масла», кулинарный жир — в большинстве случаев это заводская выпечка, печенье, пирожные. Позволить себе пару штук в неделю, пожалуй, не критично — если у вас нет проблем с печенью-почками и кишечником, то такое количество транс-полиеновых жирных кислот организм, скорее всего, осилит вывести без опасных задержек.
ВОПРОС-РЕБРОМ
Как часто и сколько нужно съедать природных «антидепрессантов»?
Хватит ли пары чашек зеленого чая в день, приучать ли себя к ежедневной тарелке гречки, сколько есть бананов, орехов и помидоров? — забросали вопросами Алексея Москалева участники Школы долголетия.
- Все очень индивидуально и зависит не только от вашего роста, веса, возраста, но и, например, от того, как хорошо усваивает именно ваш организм те или иные питательные вещества, нет ли каких-либо отклонений, нарушений в системе пищеварения (а они сейчас есть у очень многих. - Ред.), - отвечает исследователь. - Поэтому на практике лучше всего ориентироваться на собственные ощущения. Пробуйте разные количества продуктов — природных «антидепрессантов» и отмечайте, записывайте у себя в ежедневнике: изменяется ли настроение, эмоции, насколько сильно.
В конце концов, переборщить с витаминами и другими полезными веществами, получая их из продуктов, практически нереально, успокаивают специалисты. Все-таки в пище такие ценные компоненты содержатся в относительно небольших концентрациях.
«Чтобы дать людям общую ориентировку, подсказать примерные меню для «вытаскивания» из депрессивных состояний, мы посвятим этой теме одну из будущих Школ долголетия», - добавляет руководитель Фонда «Наука за продление жизни» Михаил Батин.
-----
Относитесь к себе с любовью, ко всему остальному - с юмором |
| |
|
| Ника |
Отправлено: 15 мая 2017 — 18:55
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 3769
Дата рег-ции: Апр. 2011
Откуда: Мурманск
Репутация: 38
|
В такую погоду, как у нас, депрессия одолевает(((
Бороться с депрессией помогает чай с облепихой и мёдом. Он считается хорошим антидепрессантом, а так же противовоспалительным действием.
Берём:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.
Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промоем, 2/3 части подавим ложкой в пюре.
В чайник положим облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай.
Заливаем всё кипятком, укутаем и даём настояться 10-15 минут.
Готовый чай разливаем через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
 ----- Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..
|
| |
|
|
| Поиск в теме | Версия для печати |
| Страниц (2): « 1 [2] | Метки: |
| Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0) |
| « Болезни и их лечение » |
Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.
|
   |
|
Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска, работа, общение, ЖКХ » Форумы для всех » Здоровье » Болезни и их лечение
то через силу заставлять заниматься чем-то , фитнесом, танцами, спортом, бассейном, много чего в мурманске есть интересного. Или стать волонтёром помогать бездомным животным, да и детям в приюте нужна помощь!
