Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza


 Страниц (1): [1]   

> Описание: способы отодвинуть старость
Zlata
Отправлено: 11 января 2015 — 02:06
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1011
Дата рег-ции: Март 2012  
Репутация: 12




Признайтесь: с нового года вы собирались сесть на диету, начать делать утреннюю гимнастику, учить английский или заняться другим делом, полезным для души и (или) тела. Почему бы не совместить множество задач и не обустроить свою жизнь так, чтобы убить всех зайцев сразу? Сделать это можно, соблюдая правила «антиэйджинга» (борьбы со старением): такие способы помогут и выглядеть на все сто, и чувствовать себя бодро-здорово, и мозг с телом омолодить, замедлив старение организма.
Правило первое: поменьше сахара
Поверьте, жизнь станет только слаще! Потому что заметно улучшится:
- состояние вашей кожи (продукты распада избытка сахара в организме ускоряют старение, появление морщин, дряблости и т.п.);
- состояние сердца и сосудов («засахаривание» организма повышает хрупкость, ломкость стенок сосудов),
- сократится нагрузка на поджелудочную железу, нарушения в работе которой чреваты панкреатитом и сахарным диабетом;
- уменьшится объем талии.
Важно: не совершайте ошибку, жестко запрещая себе все сладкое резко, раз и навсегда. Во-первых, психологическая травма вам ни к чему, она только снизит эффективность отказа от сладостей. Во-вторых, сокращать сахар до нуля нет необходимости: если сладкое поступает в организм в нормальном количестве, без избытка, то существенного вреда не причиняет. Для справки: максимальный предел употребления сладкого по нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения, не более 25 граммов сахара в день (5 - 6 чайных ложек). Это касается не только чистого сахара, который вы кладете в чай или кофе, но и сахаров, которые входят в состав продуктов. И еще один важный момент: опытным путем установлено: если вы продержитесь, сократив количество сладкого, в течение 72 часов, то есть три дня, то за это время в состоянии вкусовых рецепторов во рту и в других системах организма произойдут заметные изменения. Благодаря этому «облегченный сахарный режим» в дальнейшем станет поддерживать значительно легче.

Правило второе: спим грамотно.

Правило третье: ни дня без физнагрузок

Правило четвертое: даешь полезные стрессы!

Правило пятое: ищем дело жизни

(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)










 
 Top
Fler
Отправлено: 11 января 2015 — 09:19
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2505
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 29




 Zlata пишет:
Правило первое: поменьше сахара
Поверьте, жизнь станет только слаще

Тяжело! А?! Я привыкла кофе обязательно пить с сахаром, да и чай обязательно с чем-то сладеньким... а не так давно узнала, что отказавшись от сахара (не слишком резко) можно похудеть на 8 кило! Хорошо

-----
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
 
 Top
Ghost
Отправлено: 11 января 2015 — 09:29
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1079
Дата рег-ции: Янв. 2014  
Откуда: Мурманск
Репутация: 24




А если отказаться от еды, то можно похудеть еще сильнее!!! Улыбка)))

-----
Жизнь нужно прожить так, чтоб стыдно было рассказать, но приятно вспомнить! Улыбка))
 
 Top
Лола
Отправлено: 11 января 2015 — 10:20
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1765
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 25




 Zlata пишет:
Правило первое: поменьше сахара
Совсем от сахара нельзя отказываться,если только немного.

Польские медики провели независимое исследование, в результате которого выяснили следующий неоспоримый факт: вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения.

● Ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы.


● Сахар помогает наладить работу печени и селезенки. Именно поэтому людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого.

-----
Если с вами случилась неприятность, и вы ничего не можете сделать в сложившейся ситуации- не отчаивайтесь, поменяйте к ней отношение.
 
 Top
professor
Отправлено: 16 января 2019 — 22:22
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Новичок


Покинул форум
Сообщений всего: 20
Дата рег-ции: Нояб. 2018  
Репутация: 0




 Ghost пишет:
А если отказаться от еды, то можно похудеть еще сильнее!!!


Но ведь это очень трудно...

-----
трудно быть орком


 
 Top
Страниц (1): [1]  |  Метки: старость, способы, отодвинуть
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Спорт »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 


> Создание ответа в тему "Как отодвинуть старость"
Имя: Гость   Вы зарегистрированы?
Подсказка: Можно быстро применить стили к выделенному тексту
Помощь по ExBBCodes
Опции сообщения Вы хотите разрешить смайлики в этом сообщении?
Вы можете прикрепить файл к сообщению. Максимальный размер файла (в байтах): 61440000
Разрешенные к загрузке расширения: gif,jpeg,zip,rar
Защитный код
Введите код, изображённый на картинке

Зарегистрируйтесь, чтобы избавиться от необходимости ввода защитного кода
Если Вы не видите код на картинке, попробуйте обновить картинку

Captcha

   




> Похожие темы: Как отодвинуть старость
Темы Форум Информация о теме Обновление
Очищение суставов
Способы очищения суставов
Народная медицина Ответов: 6
Автор темы: Миля
26 мая 2017 — 17:23
Автор: Пилюлькина
СПОСОБЫ УБЕЖДЕНИЯ И ВЛИЯНИЯ НА ЛЮДЕЙ
Обо всём Ответов: 0
Автор темы: Jilli
4 июля 2013 — 00:46
Автор: Jilli
 


Powered by ExBB


История России