Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza



 Страниц (1): [1]   

> Без описания
Машенька
Отправлено: 4 ноября 2012 — 16:13
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2022
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




какие тренажёры хороши для дома , чтобы тренироваться в полярную ночь? не всегда есть возможность ходить в тренажёрный зал!

кардио-твистер? занимает немного места, идаёт прокачку косых мышц пресса...










 
 Top
Маруся
Отправлено: 4 ноября 2012 — 16:17
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Машенька пишет:
какие тренажёры хороши для дома

оооо! мне какой ни поставь - только пыль собирать Ха-ха Если на фитнес ходишь - там хоть денег жалко уплаченных, то дома ни в жизнь не залезу заниматься Радость
Уборка в кв - чем не тренажер?...да и польза двойная Здорово
 
 Top
Машенька
Отправлено: 5 ноября 2012 — 09:05
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2022
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




я бы хотела велодорожку, но уж больно большая)) а велосипед- тренируются в основном одна группа мышц...
 
 Top
Ghost
Отправлено: 5 ноября 2012 — 14:44
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1077
Дата рег-ции: Янв. 2014  
Откуда: Мурманск
Репутация: 24




Машуня, из всех тренажеров тебе понадобятся разборные гантели и турник Улыбка ноги подкачать можно приседаниями. спину, пресс, плечи - на турнике, а все остальное можно с гантелями. Улыбка если тебе надо похудеть, то обязательно надо бегать! начни бегать по утрам перед работой. перед бегом пройди быстрым шагом минут 5-10, а потом засекаешь время и бежишь 5 минут. и все! потом идешь домой. каждую неделю прибавляешь ко времени бега по две минуты. в месяц в среднем скидывается 3-5кг. после бега дома прессик покачать. и так 2-3 раза в неделю . больше не надо. нужно чтоб организм восстанавливался. воот. ну а самый лучший вариант - на фитнес под контроль к тренеру.

-----
Жизнь нужно прожить так, чтоб стыдно было рассказать, но приятно вспомнить! Улыбка))
 
 Top
Fler
Отправлено: 5 ноября 2012 — 14:51
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2518
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 29




 Ghost пишет:
ну а самый лучший вариант - на фитнес под контроль к тренеру.

это действительно самый лучший вариант!
Но если возможности нет, всё как пишет Ghost, единственно я бы бег с утра заменила на плавание вечером Подмигивание )))

-----
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
 
 Top
Ghost
Отправлено: 6 ноября 2012 — 02:04
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1077
Дата рег-ции: Янв. 2014  
Откуда: Мурманск
Репутация: 24




я бы тоже бег поменял на плавание Радость но я мастер спорта и чемпион Европы по плаванию стилем "топорик" Радость

-----
Жизнь нужно прожить так, чтоб стыдно было рассказать, но приятно вспомнить! Улыбка))
 
 Top
Машенька
Отправлено: 6 ноября 2012 — 20:55
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2022
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




 Ghost пишет:
обязательно надо бегать! начни бегать по утрам перед работой.

где же бегать, по снегу? Ха-ха ))) перед работой нереально, это что же в 7 утра по сугробам скакать ? Улыбка )))
 
 Top
Маруся
Отправлено: 6 ноября 2012 — 22:29
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Машенька пишет:
в 7 утра по сугробам скакать ? )))

я ж скачу...с собаком Ха-ха
 
 Top
Ника
Отправлено: 6 ноября 2012 — 22:43
Ответить Цитировать Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3718
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Маруся пишет:
я ж скачу...с собаком

С собаком это ведь вынуждено Закатив глазки))) и собаку хорошо и тебе приятно,.... потому что ей хорошо Подмигивание

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..
 
 Top
Маруся
Отправлено: 6 ноября 2012 — 22:57
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Ника пишет:
и тебе приятно

Если б ты меня увидела утром - ты б так не сказала Ха-ха Мы с собакеном, как пули вылетаем из подъезда, в полете на поводке делаем все дела (она, конечно - не я Ха-ха )...на все про все 5 минут. Кто не успел, тот опоздал. Мора это знает, поэтому утром бегает, как спринтер вместе со мной Вот такая экстремальная гулянка с утра Радость
 
 Top
Fler
Отправлено: 7 ноября 2012 — 17:30
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2518
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 29




Когда у меня была собака , мы так же с ней выбегали на 5 минут))) она меня ещё гулять тянет, а я её на поводке назад домой тащу Улыбка
когда буду пенсионеркой -- заведу себе собачку и буду делать променад с ней по полчаса )

-----
Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
 
 Top
Маруся
Отправлено: 7 ноября 2012 — 17:48
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




 Fler пишет:
она меня ещё гулять тянет, а я её на поводке назад домой тащу

мы тоже так боремся иногда Ха-ха
 
 Top
Машенька
Отправлено: 12 ноября 2012 — 21:22
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2022
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




 Ghost пишет:
Машуня, из всех тренажеров тебе понадобятся разборные гантели и турник
лучше скакалку и коврик для фитнесса , мало места занимает -главное заставить себя заниматься Подмигивание


 
 Top
Страниц (1): [1]  |  Метки: 
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Спорт »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 


> Создание ответа в тему "Какие тренажёры для дома?"
Имя: Гость   Вы зарегистрированы?
Подсказка: Можно быстро применить стили к выделенному тексту
Помощь по ExBBCodes
Опции сообщения Вы хотите разрешить смайлики в этом сообщении?
Вы можете прикрепить файл к сообщению. Максимальный размер файла (в байтах): 61440000
Разрешенные к загрузке расширения: gif,jpeg,zip,rar
Защитный код
Введите код, изображённый на картинке

Зарегистрируйтесь, чтобы избавиться от необходимости ввода защитного кода
Если Вы не видите код на картинке, попробуйте обновить картинку

Captcha

   




> Похожие темы: Какие тренажёры для дома?
Темы Форум Информация о теме Обновление
Диета
различные диеты, какие знаете
Спорт Ответов: 24
Автор темы: Ника
30 ноября 2017 — 16:23
Автор: Пилюлькина
Отличия между мужским и женским мозгом
какие есть отличия между мужским и женским мозгом?
Обо всём Ответов: 1
Автор темы: Tranzi_stor
27 сентября 2013 — 18:11
Автор: Fler
Детский День Рождения!
Как отмечать? какие игры? Мысли, идеи
Наши дети Ответов: 3
Автор темы: mnogopink
23 октября 2011 — 19:06
Автор: mnogopink
Каким браузером Вы пользуетесь на своем смартфоне?
браузеры смартфона, какие
Сотовая связь, сотовые телефоны, ТВ Ответов: 2
Автор темы: Fler
12 марта 2015 — 22:03
Автор: Jilli
Что можно провозить через границу Финляндии и Норвегии?
какие товары можно провозить через границу
Путешествия Ответов: 27
Автор темы: Fler
7 января 2017 — 11:44
Автор: Ника
 


Powered by ExBB


История России