Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012 Откуда: Мурманск
Репутация: 38
Машенька пишет:
какие тренажёры хороши для дома
оооо! мне какой ни поставь - только пыль собирать Если на фитнес ходишь - там хоть денег жалко уплаченных, то дома ни в жизнь не залезу заниматься
Уборка в кв - чем не тренажер?...да и польза двойная
Покинул форум
Сообщений всего: 1077
Дата рег-ции: Янв. 2014 Откуда: Мурманск
Репутация: 24
Машуня, из всех тренажеров тебе понадобятся разборные гантели и турник ноги подкачать можно приседаниями. спину, пресс, плечи - на турнике, а все остальное можно с гантелями. если тебе надо похудеть, то обязательно надо бегать! начни бегать по утрам перед работой. перед бегом пройди быстрым шагом минут 5-10, а потом засекаешь время и бежишь 5 минут. и все! потом идешь домой. каждую неделю прибавляешь ко времени бега по две минуты. в месяц в среднем скидывается 3-5кг. после бега дома прессик покачать. и так 2-3 раза в неделю . больше не надо. нужно чтоб организм восстанавливался. воот. ну а самый лучший вариант - на фитнес под контроль к тренеру.
----- Жизнь нужно прожить так, чтоб стыдно было рассказать, но приятно вспомнить! ))
Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012 Откуда: Мурманск
Репутация: 38
Ника пишет:
и тебе приятно
Если б ты меня увидела утром - ты б так не сказала Мы с собакеном, как пули вылетаем из подъезда, в полете на поводке делаем все дела (она, конечно - не я )...на все про все 5 минут. Кто не успел, тот опоздал. Мора это знает, поэтому утром бегает, как спринтер вместе со мной Вот такая экстремальная гулянка с утра
Покинул форум
Сообщений всего: 2520
Дата рег-ции: Апр. 2011 Откуда: Мурманск
Репутация: 29
Когда у меня была собака , мы так же с ней выбегали на 5 минут))) она меня ещё гулять тянет, а я её на поводке назад домой тащу
когда буду пенсионеркой -- заведу себе собачку и буду делать променад с ней по полчаса )
----- Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
Все гости форума могут просматривать этот раздел. Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе. Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.