Любите ли Вы русскую баню?

Как правильно делать пар в бане!

Пар в бане может быть не только лёгким, но и лечебным. Не зря же русскую баню издавна считали лучшим лекарем. Баня парит, баня кости правит. Без пара баня не бывает, а плеснув на камни заранее приготовленный отвар, вы сможете в полной мере насладиться его парами и ощутить его пользу на себе.

1. Лавандовый пар. Это лучшее средство от бессонницы, кроме того, лаванда прекрасно ароматизирует воздух и считается хорошим антисептиком. Для приготовления целебного отвара возьмите 50 грамм цветков лаванды, заварите в 1 литре воды, дайте настояться 10 минут, процедите и добавьте 20 литра воды. Раствор для каменки готов.

2. Бергамотовый пар. Этот пар хорош для воспалённой кожи и при угревых высыпаниях. С помощью этого пара можно улучшить красоту и здоровье кожи. Для приготовления отвара смешайте 5-10 капель эфирного масла бергамота с небольшим количеством растительного масла и с тремя литрами воды.

3. Орегановый пар (он же майоран, он же душица). Этот пар для улучшения работы пищеварительного тракта, имеет мощное антимикробное действие. Для приготовления отвара вскипятите 50 грамм душицы в 1 литре воды, снимите с огня, настаивайте 30 минут, процедите, добавьте 2 литра воды. При использовании эфирного масла орегано можно растворить его в трёх литрах воды, но сначала в небольшом количестве растительного масла.

4. Гвоздичный пар. О целебных свойствах гвоздики знают все. Полезны её настои и отвары для дезинфекции полости рта и гортани, при заболеваниях печени и амёбиазе. Для приготовления настоя можно добавить 3-5 капель в небольшое количество растительного масла и потом растворить в трёх литрах воды. Для приготовления отвара вскипятите 3-5 цветочков гвоздики в литре воды, дайте настояться 30 минут и добавьте ещё 2 литра воды.

5. Можжевеловый пар обладает хорошими противовирусными свойствами, полезен и в квартире для обеззараживания воздуха. Для приготовления настоя растворяем 2-10 капель в трех литрах воды. Баня с можжевеловым паром особенно полезна при простудных заболеваниях.

6. Горчичный пар. Поможет справиться с простудой, улучшит обмен веществ. Для приготовления настоя возьмите 1 чайную ложку семян горчицы, обжарьте на сковороде без добавления масла и разведите в небольшом количестве кипящей воды, потом добавьте к трём литрам воды.

7. Кофейный пар создаст романтическую атмосферу в бане, поднимет настроение, снимет отёки, удалит лишнюю жидкость из организма. Для приготовления пара возьмите столовую ложку молотого кофе, заварите в небольшом количестве и разведите двумя литрами воды, можно не процеживать, тогда пар будет более ароматным.

Помните, что нельзя посещать баню людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, а также лицам с заболеваниями кожи и суставов. Выполняя все требования врача и рекомендации специалистов, Вы подарите себе хорошее настроение и вернёте здоровье.

-----
Если с вами случилась неприятность, и вы ничего не можете сделать в сложившейся ситуации- не отчаивайтесь, поменяйте к ней отношение.