во всех передачах о здоровье говорят, что надо выпивать 2 литра воды в день! Вы придерживаетесь этого?
именно воды! сюда не входит чай, кофе, компоты, соки.

На работе одна сотрудница пьёт 2,6 литров воды в день,
за те 3 недели что она пьёт воду, мы заметили что у неё разгладились морщины!
врачи же говорят что у большинства народа обезвоживание.

чепухня. не обязательно выпивать именно 2-3л чистой воды. организм получает жидкость из большинства продуктов, которые мы употребляем. поверьте, что-то я не слышал, чтоб в нашем городе кто-то умер от нехватки воды! если идет обезвоживание, то человек испытывает острую жажду, у него пересыхает рот и начинают подсыхать глаза! мы ведь не в пустыне! так что все это бред! хочешь пить -пей! не хочешь пить - не надо насиловать организм! а вот если выпить сразу более 6,5л воды, то может наступить смерть.

Я не придумала, это мне сказал врач!
Хотя я пью и воду и соки и чай, кофе, она сказала что этого недостаточно, надо выпивать именно 2 литра чистой воды. А обезвоживание это не в том смысле,что мы в пустыне и у нас пересыхает рот и глаза,а в том , что мы как раз не пьём ПОЛОЖЕННОЕ количество воды необходимое для хорошего пищеварения.

не..не бред
- Точно знаю, что сразу после пробуждения с утра надо выпить стакан чистой воды. Во-первых, действует, как офигенное слабительное (сразу скажу, кто будет сейчас говорить, что у меня с этим и так все ок - ок не ок, а с утра очистить организм не всегда хочешь, а таким способом как раз все будет ок ) Во-вторых, организм насыщается влагой после длительного сна. Это помогает работе всех его функций.
- За пол-часа до еды надо выпить стакан воды - подготовить пищеварительный тракт к приему пищи (ОСОБЕННО тем, кто страдает гастритом, изжогой и прочей дрянью). Заодно и порция еды уменьшится.
- Вода увлажняет кожу. Все крема увлажняют только снаружи, вода - изнутри
- Вода помогает выводить токсины и шлаки из организма, поэтому, чем больше выпьешь чистой воды, тем больше очистишь организм
- Чай, кофе и пр. - это НЕ вода, это еда. Как раз они способствуют потере жидкости из организма.(как бы это ни казалось странным )
- Когда организм теряет жидкость (а теряем мы ее весь день -моча, пот, дыхание..) и потеря не восполняется, происходит сужение сосудов, что повышает давление, соответственно влияет на сердце.
И еще знаю, что если Вы не веган (кушаете мясо, яйца. рыбу и тд), то надо 2-2.5 литра воды в день выпивать, а если веган(едите только овощи/фрукты), то достаточно 0,5-1 литр. (это, видимо как раз о том, о чем говорит Ghost "организм получает жидкость из большинства продуктов, которые мы употребляем"

Кроме стакана с утра, в течении дня надо выпивать 2 литра. воду надо пить как минимум за 20 минут до приема пищи. Лучше пить понемногу каждый час или два, чтобы поддерживать постоянное поступление воды.
Пейте воду надо , по возможности, живую.- питьевая вода из пластиковых бутылок это мертвая вода. Лучшая вода это родниковая, но надо ещё быть уверенным в этом роднике.
Вы знаете, что не каждый родник полезен. , хорошо , если он проверялся соответствующими службами, проводился анализ воды на соответствие стандартам питьевой воды, и лучше , если это сделает аккредитованная лаборатория. Например Центр стандартизации и метрологии.

без разницы. Кипяченая вода тож мертвая, однако насыщает организм влагой понятно, что родниковая - супер...только за неимением подойдет любая.

Ещё вычитала , что крепкие напитки, чай, кофе, пиво являются диуретиками, и соответственно, способствуют выведению жидкости из организма.
хотя вначале эти напитки вроде бы утоляют жажду. Лучше пить компоты, соки и простую воду.

это, конечно, да. Только вряди ли вот пиво кто-то поменяет на воду/сок/компот

меняю воду на пиво! светлое нефильтрованное! за литр пива могу предложить 5л воды из-под крана!!! спешите!! количество воды ограниченно!!!

Можно пить еще талую воду. Ее легко приготовить дома.

Можно... о талой воде была такая темка, помню-помню

Такую воду называют живой. Но не только талую, есть еще несколько способов сделать воду полезной(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)