Сегодня в утренней передаче рассказали, что если есть 300 грамм картофеля в день, то вам не страшны весенние недуги.

Это такие, как заболевания желудочного тракта, хронический гастрит, хронический холецистит и язвенная болезнь желудка. Картофель улучшит пищеварение-раз, , настроение-два, позволит сэкономить – три, он очень нежный, очень мягкий по своей структуре, содержит большое количество питательных веществ.

Даже , если картошка лежит с осени, все полезные вещества в ней сохраняются, например витамин С укрепляет иммунитет, витамины группы В – нервы. Главное это правильно её приготовить: картофель лучше запекать, потому что все питательные вещества остаются , в частности калий, магний, фосфор сосредоточены непосредственно под кожурой

Если не хотите есть картошку в кожуре, можно приготовить её другими способами, например сделать картофельный гратен

если болит желудок надо бросать курить и пить водку каждый день....

Ника, сомнительно что картошка вылечит холецестит
Прочитала, что трава мелисса помогает при заболеваниях желудочно -кишечного тракта.
Ее надо заваривать и пить как чай.

Гречневая каша, хлеб с отрубями. Кашу можно с любым гарниром.
Да и вообще любая каша.

А я поменяла своё питание.
Каждый день с утра обязательно пью стакан воды. Потом ем овсянку. Я её делаю по быстрому методу, так как перед работой времени не так много.
Беру овсяные хлопья №3 , засыпаю в чеплашку (высокую керамическую миску) , немного воды, соли или сахару по вкусу, и на 1 минуту в микроволновку! да.. обязательно накрываю пластиковой крышкой с отверстием (специальной) и вуаля! завтрак готов
В обед обязательно суп, а второе очень лёгкое или вообще без второго, а в полдник (чай на работе пьём) - какие-нибудь мюсли ...или другое полезное, но ни в коем случае не булочки!!!!!

Etell, завидую., наверное у тебя фигура очень стройная)))?

Питание конечно да, дело важное, но заставлять тело двигаться активно ещё важнее! Если сидеть на диете и целый день при этом попу от стула не отрывать, толку мало будет.

Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец. Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма. При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.

Пейте воды по 2,5 литра.
Сначала советую посмотреть видео с профессором Неумывакиным о пользе воды.