Какие продукты необходимы для сердца?

1. ПЕТРУШКА. Столовая ложка сока этой огородной травки в день - очень эффективное средство при гипертонии. Также ее биоактивные вещества укрепляют мелкие кровеносные сосуды - капилляры, помогают избавиться от одышки и улучшают сердечный тонус в целом, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева. Кстати, сок петрушки лучше пить не в чистом виде, а добавлять в яблочно-сельдерейный или морковный. Правда, сок петрушки противопоказан при воспалении почек.

2. ПОМИДОРЫ. В них тоже много калия и магния, но не это главное. Спелые грунтовые томаты, а не хилые тепличные - кладезь суперполезного для сердца антиоксиданта - ликопина. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и при глаукоме (сосудистом заболевании глаз). Только старайтесь покупать не подсоленный сок. Избыток соли нарушает электролитный баланс, что плохо сказывается на работе миокарда.

3. ЧЕСНОК. Свежий чесночок становится полезным для сердца при одном условии - если его раздавить. Именно, как говорят биологи, “травматическое воздействие” на клетки пахучего зубчика запускает в них образование аллицина, рассказывает диетолог Светлана Бережная . Это вещество оказывает мощное стимулирующее действие на кровеносные сосуды. Так что не стоит аккуратно строгать специю острым ножиком, лучше - либо под пресс, либо просто раздавить ребром ладони.

4. ИМБИРЬ. Одна из самых популярных пряностей содержит жгучий фермент капсаицин, который стимулирует кровообращение даже в самых мелких сосудиках и снимает спазмы при гипертонии и головных болях. Капсаицин также немного разжижает кровь, что снижает риск образования тромбов.

5. БРОККОЛИ. Этот вид капусты является источником клетчатки, калия, кальция, магния и витамина С, всех тех питательных веществ, которые помогают поддерживать в норме работу сердца. Одна 200-граммовая порция брокколи в день помогает расслабить стенки сосудов за счет успокаивающего воздействия на вегетативную нервную систему. Только не стоит варить капусту долго или долго тушить. Достаточно минут на пять опустить в кипяток. Ведь при интенсивной термической обработке витамин С разрушается.

могу к этому списку добавить ещё в равной степени пшено. Только перед варкой его надо проколить на сковородке )))

Блин.... хорошая информация.
Вета , а для чего нужно прокалить пшено? Какой процесс это запустит?
Про чеснок кто то уже писал на форуме, что его полезно дробить...но я не знала с научной точки зрения -почему надо так делать.

Лола, да Как-то чистила организм при помощи рисовой диеты. Но с ней уходит много минералов и витаминов, а главное калий для сердца. Поэтому надо было потом кушать пшенную кашу, приготовленную вот таким особым способом. Потом не раз наталкивалась в других источниках на этот рецепт.

Пшено - источник витаминов и микроэлементов. Большое содержание клетчатки обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков, токсинов, снижает уровень холестерина в крови. А если холестерин в норме, то и сосуды будут эластичными, не будет склероза, кровообращение будет хорошим, каждая клеточка получит с кровью необходимые питательные вещества. Богато пшено на калий, магний, причем калия в пшене больше в 4 раза, чем в рисе.

Если воспалена поджелудочная железа, т. е. панкреатит, ешьте пшенную кашу по одной тарелке в день на протяжении двух-трех недель.

Если нарушена работа сердца, поджарьте пшено на слабом огне, но при этом проследите, чтобы оно не изменило свой цвет. Третью часть стакана пшена промойте, добавьте 2/3 стакана воды и поставьте на слабый огонь. Сварите кашу, можно немного подсолить или подсластить. Эту порцию каши съесть в течение дня. Такое блюдо необходимо ввести в ежедневный рацион.

Обычная пшенная каша, сваренная на воде, выводит из организма антибиотики. Многие любят тыквенную кашу, и варят ее не с рисом или гречкой, а именно с пшеном. Потому что пшено способствует усвоению тех витаминов, которые есть в тыкве, особенно каротина - провитамина А.


Вот такая это полезная крупа!

Вета , с молоком пшённую кашу можно делать? На воде не вкусно

Вета, теперь обязательно включу в рацион пшенную кашу, разтона такая полезная и своих домашних заставлю её есть
Я думаю, её можно делать как на воде, так и на воде.

Лола, однозначно "как на воде, так и на воде"
Это правда очень полезная крупа! А ещё оооочень вкусно делать пшенно-тыквенную кашу! мням-мням!

А я люблю рисово-тыквенную кашу Пшённо -тыквенную теперь надо попробовать.

Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:

✔ Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.

✔ 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.

Настойка для сердца и для тех, кто не хочет тромбов.

В аптеке покупаем:
настойку пустырника - 100 мл
настойку валерианы - 100 мл
настойку боярышника - 100 мл
настойку пиона - 100 мл
лист эвкалипта - настойка - 50 мл
трава мяты перечной - настойка - 25 мл
гвоздика - 10 соцветий
корвалол - это уже по желанию добавляем.

Смешиваем все настойки, добавляем гвоздику и корвалол.
Настаиваем это замечательную, ароматную смесь 14 дней в темном месте.
Принимаем трижды в день. Разбавляем чайную л. настойки в трети 1 стакана водички.
Если вас беспокоят тромбы, сердце, боли головы - это то, что вам нужно!

Также эта смесь - просто находка для тех, кто очень болезненно реагирует на перемену погоды и часто чувствует неприятный шум в ушах.Кроме того, вы забудете об аритмии и неврозах. Но при неврозах не добавляйте гвоздику. Нервы вы непременно укрепите и оздоровите весь организм.

смесь настоек - убойная сила!

Знаете ли, что является основной причиной досрочной смерти в современном мире?
Сердечный приступ!

Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы… Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным.Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жили или меньше нервничать.Мы лишь расскажем о симптомах, которые могут предупредить вас о грядущей беде как минимум за месяц. Узнайте, какие проблемы нужно воспринимать как серьезные красные флаги!УсталостьКогда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем — извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости.Сбивчивое дыханиеЕсли ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать из легких столько кислорода, сколько они привыкли получать.Эти две системы крайне сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом — и как можно быстрее.СлабостьЕсли вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой.Головокружение и холодный потНедостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни.
Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы.
Давление в груди
Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо.
Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их — можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу.«Морозный» синдромЕсли у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся середчном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы «холода», т.е. их «морозило».Как справиться со всем этим

Если вы чувствуете, что уже переживали эти симптомы лично, или их переживал кто-то из ваших близких, немедленно обратитесь за помощью к врачу.
Лучший способ предотвратить сердечный приступ — выявить его симптомы на ранней стадии и начать профилактическое лечение.

Эта смесь, её ещё называют пастой Амосова – уникальный кладезь витаминов и микроэлементов на любом столе. Она идеально подходит для школьников, людей умственного и физического труда, спортсменов и людей преклонного возраста.ИНГРЕДИЕНТЫ● 500 г изюма● 500 г кураги● 500 г инжира● 500 г чернослива без косточек
● 500 г мëда
● 2 стакана грецких орехов
● 1 лимон с кожурой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда.
2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Статья про СЕРДЦЕ.

Посмотрела кусочек фильма об Александре Демьяненко. Он, оказывается постоянно носил в кармане валидол и ещё что-то для сердца. И я подумала, что ведь многие так делают.



Китайцы и корейцы оказались умнее! Испытала на себе.
РАССКАЗЫВАЮ:
Сердце находится ближе к левой стороне, чаще всего.
Согласно китайской аккупунктуре меридиан сердца начинается с ногтя левого мизинца, вдоль руки вверх, вдоль плеча и к сердцу вниз. Начинать массажировать с верхней фаланги левого мизинца.

Корейский врач Парк Чже Ву на основе китайской аккупунктуры описав свою систему, назвал её Су Джок (Ладонь Стопа), сделал интересное наблюдение. Тело человека состоит из трёх частей, не считая рук и ног: голова, от головы до талии, и от талии до ног; ноги тоже состоят из трёх частей: стопа, голень и от колена до бедра; рука тоже состоит из трёх частей: ладонь, от ладони до локтя, и от локтя до плеча. Каждый палец тоже состоит из трёх частей.
И Парк Чже Ву сделал вывод: все части тела взаимосвязаны. И язык имеет аккупунктурные точки.


Если у Вас возникла проблема с сердцем:

Первое, что нужно сделать:

высунуть язык вперёд и сдвинуть его как можно левее , захватить зубами и прикусить как можно сильнее. Держать на счёт 10, как идут секунды, отпустить, повторить ещё 2 раза. Приступ отпустит.

Сердце находится во второй части тела слева. Двумя пальцами правой руки Вы сдавливаете вторую фалангу левого мизинца держите на счёт 10 как идут секунды, отпустить, повторить ещё 2 раза. Приступ отпустит.

Затем очень важная точка между носом и верхней губой. Оттягиваете слегка губу и надавдиваете в самую морщинку под носом тоже три раза по 10 секунд. Приступ отступит.

Но это ещё не лечение.

Следующая точка очень важная. Китайцы ее называют «Точка жизни».
Находится она во второй части обеих ног, т.е. ниже колена. На половину левого колена кладёте правую ладонь и там, где достают пальцы рук сильно давите всеми пальцами. Там, где болит, там и массажируйте сильно надавливаяна счёт три раза по 10, как идут секунды.
Затем на правую ногу кладёте левую руку и повторяете массаж. Этот массаж не только снимает приступ, но и лечит.

Etell, спасибо за статью!