Ходила на приём к врачу и она мне советовала в числе других препаратов принимать препарат Омега 3. чем полезны эти кислоты, кто в курсе? может сами когда-то принимали?

омега-3 это обычный рыбий жир ведь.
и это БАД.
правильно?

говорят омега-3 кислоты действуют на организм просто ошеломляюще. улучшают работу сердца и отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов!
а так же от них мозг лучше работает поэтому надо есть рыбу , желательно жирных сортов.

ну, давно известно, что японцы так долго живут, что питаются в основном рыбкой и морепродуктами))

Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, то есть это антиоксидант и препятствует развитию рака. Надо есть побольше рыбы, но я её практически не готовлю. Беда в том что муж не любит рыбу. ему только мясо подавай! а себе одной готовит как то не с руки.

у меня муж тоже раньше кроме селедки под шубой рыбу на дух не переносил.
переехали когда в Мурманск, купила треску, замариновала её и пожарила (не жарю никогда с мукой).
он распробовал, потом запекала рыбу в фольге, потом ещё что-то, одно, другое...
теперь уже сам на рыбу порой заглядывается в магазинах.
но всё равно мясоед, как и ребенок

Это точно,вот и у меня так надо всё-таки приучать потихоньку к рыбе..разнообразные блюда из нее готовить , авось понравится! Начинать хотя бы! раз в неделю готвить. А то у нас инода по месяцу рыба не появляется, только мясо.

у нас точно так же и было.
мы просто её не покупали.
а потом раз, другой, третий...
но вот котлеты рыбные ещё не делала.
сама люблю, но пока не подсунула не разу

котлетки рыбные - это я люблю

вот и я люблю.
сочные, горячие, с пюре
но сегодня в домашнем меню: суп сырный с шампиньонами и пюре с курицей

у меня бухгалтер на работе принимала месяц омегу-3, в капсулах .
а теперь сидит на диете - аппетит неуправляемый, стала пухнуть

Лучше не рисковать тогда я покупаю обычно кусок свежего палтуса, варю с него рыбный супчик, вот вам и жирная рыба в супчике с омега-кислотами_))

Очень хорошо!
если хотя бы два раза в неделю употреблять рыбу жирных сортов, то вы значительно снижаете риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, Я покупаю ещё для домашних "Сардины в масле" - тоже полезная вещь.
в масле сохраняются все жирные кислоты, а в собств. соку часть их теряется-(