В последнее время чувствую, что зрение стало стремительно ухудшаться!
работа на компьютере по 6 часов в день, плюс дома выходишь в интернет за какой-нибудь информацией.
как Вы думаете , друзья,можно ли реально улучшить зрение не прибегая к операциям? ведь есть гимнастика для глаз и глазные тренажёры - очки в дырочку:/

Не встречала ни одного человека, которому такие очки помогли

Если зрение основательно упало, никакие дырочки не помогут. Как гимнастика для глаз - несомненно хорошо (кому когда от гимнастики плохо-то было )
Если зрение только начинает падать - можно и дырочки и всяко-разно, плюс витамины всякие, короче, офтальмолог подскажет...а если уже упало, тут, либо очки (линзы), либо операция

Гимнастика для глаз обязательно улучшит зрение!

если каждый день вы будете делать тренировку глаз, вы подтянете глазные мышцы.
И не от случая к случаю, а именно ежедневно! так же, как мы ходим на тренировку в тренажёрные залы и подтягиваем там пресс например, так и здесь нужна обязательность и систематичность!
мне в , когда я ходила к окулисту, в памятке дали гимнастику: глазами вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали и круговые движения. потом смотрим вдаль и вблизи в какую-то точку, потом снова в даль. и так несколько минут
И так проделывать минут 5-10 , реально потом с глаз снимается напряжение и тонус мышц, зрение поддерживается.

если зрение минус 0,5
Если зрение минус 5/7/ и далее...Ребята, какая гимнастика?!
Гимнастика не поднимет зрение на 4 диоптрии, хоть "угимнасться"!

да, что-то в гимнастику слабо верится

Гимнастика - это профилактика. Это не способ вернуть зрение! Ну, может чуть-чуть помочь глазам, подкрепить мышцу...Но при минус 5 "чуть-чуть" не заметишь.
Хотя, че это я? Пробуйте. Почему бы и нет! Все люди разные - организмы индивидуальны

Прочитала, что помочь улучшить зрение может ТЫКВА!

Если пить свежий тыквенный сок, то зрение например +1,5, запросто восстановится, это отзывы людей испробовавших на себе её действие.
Хорошо, у кого огород, и тыква растёт чуть ли не как сорняк -хоть запейся соком!)))

Не лазить по смартфонам!
Смартфоны отрицательно влияют на зрение!По заявлениям офтальмологов, долгое ежедневное использование смартфонов и планшетов ведет к ухудшению зрения и, возможно, к долгосрочным проблемам со зрением в будущем. Офтальмологи выразили свою обеспокоенность потому, что люди становятся зависимы от смартфонов. Опрос 2 000 человек показал, что в среднем человек до 25 лет проверяет смартфон не меньше 32 раз в день. Офтальмолог Эндрю Хепфорт предупреждает, что излучение синего и фиолетового света, исходящее от экрана смартфона, является потенциально опасным для глаз.Ситуацию ухудшает то, что люди держат телефон слишком близко от глаз, и, сосредоточившись на чем-либо, меньше моргают, что при длительном использовании смартфона сильно увеличивает нагрузку на глаза. А вредное излучение способствует разрушению макулы глаза - участка, ответственного за восприятие света и различение мелких деталей.

Именно смартфон? )))) а планшет норм? ))))

здоровый образ жизни нужен в целом.... тут вам не помогут упражнения и бады... надо комплексно менять что-то.... меньше напрягать глаза, гулять чаще, пить алкоголя меньше, курить меньше и т.д.

Маруся, я так поняла, что нужно чаще моргать ))) а так, все эти новшества цивилизации вредны - как смартфоны, так и планеты, и ноутбуки... зрение садиться капитально...

да ладно...у меня ниче не садится. У меня как был минус, так и остался. И ничего не поменялось.

Я пока не хочу делать операцию...но боюсь, что зрение упадет еще ниже. Какое средство лучше принимать, чтобы острота зрения не упала. Постоянно сижу за ноутбуком по работе, поэтому в конце дня глаза болят и красные. Кто принимал Око Плюс. Отзывы читала, пишут, что помогает. Какое еще знаете эффективное средство,чтобы зря деньги не потратить?

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.