Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска, работа, общение, ЖКХ > Форумы для всех > Красота > Парфюмерия и косметика > Семь способов выглядеть моложе

Страниц (1): [1]
 

1. Jilli - 21 августа 2014 — 22:44 - перейти к сообщению
Все женщины в какой-то момент задумываются о том, что надо бы выглядеть моложе. Хочется, чтобы кожа всегда была гладкой и здоровой, глаза блестели, волосы были густыми. Вот несколько полезных советов:

1. Не забывайте про витамин С

Витамин С стимулирует выработку коллагена в коже, а это значит, что с его помощью ваша кожа всегда будет выглядеть свежей и молодой. И речь идет не только о коже лица, но и обо всем теле. Так что не забывайте про такие продукты, богатые витамином С, как апельсины, сладкий перец, киви, грейпфруты, помидоры и клубнику.

2. Увеличьте потребление белка

Белок играет значительную роль во всем, что связано с кожей, в том числе и в производстве коллагена, обновлении клеток. Это делает его жизненно важным в вашем питании. Лучший вариант для вашего рациона - рыба, говяжья вырезка, свиная корейка и куриная грудка. А еще нежирные молочные продукты, яйца, орехи и бобы - тоже замечательные источники белка.

3. Добавляйте масло в салаты

Майонез - это, конечно, вкусно, но совсем не полезно. Замените его маслом, например, оливковым. Когда вы добавляете в зелень оливковое масло, ваш организм поглощает витамин С, Е и любые другие антиоксиданты намного лучше. Такой салат устроит настоящий бой вредным свободным радикалам и поможет сохранить вашу кожу светящейся и молодой.

4. Пудра - прочь!

Не пользуйтесь рассыпчатой или компактной пудрой. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но, чем дольше пудра "лежит" у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки, делая их еще более заметными. Пользуйтесь корректором, чтобы скрыть локальные проблемы, а пудру лучше отложить подальше.

5. Используйте автозагар

Загорелое лицо - это всегда красиво, кроме того, автозагар скроет многие пигментные пятна, которые часто появляются на коже после 30 лет. Если пользуетесь пудрой с "бронзовым" эффектом, наносите ее на лоб, нос и щеки большой кистью.

6. Ухаживайте за руками

У Коко Шанель крем для рук лежал в каждой сумочке. И она была права, что так внимательно следила за руками. Руки выдают наш возраст даже сильнее, чем лицо. Можете регулярно обрабатывать руки скрабом, пилингом, который используете для лица или для тела. Необязательно покупать специальный. Рукам необходимо хорошее увлажнение постоянно, а летом в жару - еще и солнцезащитный крем.

7. Подбирайте макияж

Некоторые цвета делают вас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков - бежевые тени, прозрачный блеск, черная тушь. Не надо кричащих голубых глаз и ярко-розовых губ.

Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто "замазывать" морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться, тогда никто и не подумает, что вам уже больше 25 лет!

7 способов выглядеть моложе
2. Ника - 22 августа 2014 — 01:12 - перейти к сообщению
 Jilli пишет:
Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой, а, значит, важно не просто "замазывать" морщины, а правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и улыбаться,

Кто этого не знает?)))
...в общем всё это прописные истины, которые и так известны Закатив глазки
3. Etell - 7 октября 2014 — 23:29 - перейти к сообщению
Масла от морщин вокруг глаз

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.
4. Пилюлькина - 3 апреля 2016 — 23:24 - перейти к сообщению
Посмотрите на себя в зеркало. Не очень-то большая разница по сравнению с тем, что вы видели вчера, правда? А терерь возьмите свою фотографию 10-15 -летней давности и сравните с тем, что видете в зеркале. Есть разница, правда?

Круги под глазами, “Носогубки”. Тонус кожи уже совсем не тот. А у кого-то уже и брыли наметились Как же остановить время? Как выглядеть моложе своего возраста? Начните с малого. Соблюдайте пять важных правил.

Правило первое: высыпайтесь

Да, звучит банально, но это на самом деле так. Высыпайтесь! Не берите пример с великих людей, которые спали всего по три часа и завоевывали миры. Наполеон, говорите? Да, он и правда спал по три часа, но и прожил чуть больше 50-ти. Вы же не к тому стремитесь? Тогда спите столько, сколько требует организм, а не дела.

Национальное общество по изучению сна, кстати, не так давно провело исследование, которое показало, что от 20% до 30% людей систематически недополучают сна.

А ведь во время сна происходит процесс детоксикации и регенерации всего организма. Вырабатываются гормоны, в том числе мелатонин, связанный с ремонтом поврежденных клеток, и гормон роста, который оказывает значительное влияние на мышечный тонус и внешний вид человека.

Сколько сна требуется организму в разном возрасте?

Новорожденные (0-3 месяца) - 14-17 часов

Малыши (4-11 месяцев) - 12-15 часов

Дети (1 год - 2года) - 11-14 часов

Дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов

Школьники (6-13 лет) - 9-11 часов

Подростки (14-17 лет) - 8-10 часов

Взрослые (18 лет - 64 года) - 7-9 часов

Пожилые люди (старше 65лет) - 7-8 часов

Правило второе: откажите себе в удовольствии в виде сладкого


Признайтесь, злоупотребляете? Пирожное на ночь во время просмотра сериала. Печенька (вернее, целая упаковка) за работой. По жаре мороженое. А ведь вам - давайте смотреть правде в глаза - далеко уже не шестнадцать. И даже не 25. Именно с этого возраста метаболизм замедляется, и то, что раньше перерабатывалось организмом со свистом, теперь откладывается в предательские складочки жира. Который, в свою очередь, задерживает в организме шлаки и токсины.

Откуда тут взяться здоровому и цветущему виду? Поэтому каждый раз, хватаясь за конфетку, помните: пять минут удовольствия - всю жизнь на талии.

Кроме того, потребление большого количества сладкого отражается на вашем характере - от него вы будете более усталыми и угрюмыми, а угрюмое выражение лица провоцирует появление все большего количества морщин. Постарайтесь ограничить потребление сладостей до минимума.

Правило третье: двигайтесь

Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, выглядят гораздо моложе. Это связано с тем, что занятия усиливают кровообращение и лимфоток. А потоотделение вымывает вредные вещества из организма. Все это вкупе способствует улучшению внешнего вида.

И кстати, многие ошибочно думают, что раз начали заниматься спортом, то могут себе позволить больше удовольствий в плане еды. Это не так. Однако недоедать тоже неправильно. Когда вы тренируетесь, тратите огромное количество энергии, и ее требуется пополнять.

При этом важно разделять понятия калории и питательные вещества. Глупо считать, что раз моя норма, например, 1700 калорий, то не имеет значения, что это будет - фруктовый салат или шоколадный торт. Но калории из пакета с картофельными чипсами и из авокадо совершенно разные. Так что вполне вероятно, что именно из-за плохого питания, ваши тренировки и не приносит ожидаемых результатов, а кожа стареет прямо на глазах.

Правило четвертое: следите за походкой

Она еще издалека выдает ваш возраст. И точно также может и спутать все карты того, кто за вами наблюдает. Поэтому всегда следите за своей походкой, даже если думаете, что на вас никто не смотрит. Тяжелая поступь, грузная походка - сразу понятно, что перед вами человек немолодой. А то и нездоровый. Молодые люди в возрасте до 30 лет не так сильноразмахивают руками . А более старшее поколение начинает сильнее горбиться при ходьбе.

Не так давно, кстати, специалисты из японского университета Осаки разработали специальную систему, которая позволяет по походке определить, насколько юн или стар человек. Для этого они изучили походку более чем 4000 людей разного возраста и рассмотрели особенности их движений. Оказалось, что тому или иному возрасту соответствуют разные движения, в частности, длина шага, осанка, движения рук, покачивание, напряжение мышц спины.

Правило пятое: поставьте крест на алкоголе !

Если вы всерьез решили вернуть себе юный вид (насколько это возможно, конечно), то от алкоголя придется отказаться. Совсем. Навсегда. Не тешьте себя иллюзиями: а вот последнее исследование американских ученых доказало… Это все отговорки.

Каждый раз, когда захочется откупорить бутылочку, помните: даже один глоток даже самого слабого алкогольного напитка сразу начинает в организме процесс обезвоживания. Итог - кожа становится сухой и отекшей. Кто там спрашивал, откуда отеки и синяки под глазами? Скорее все, именно отсюда.

Алкоголь способствует воспалительным процессам в организме и замедляет обмен веществ. Появляются расширенные капилляры, кожа провисает, появляются явные признаки старения. Меняется гормональный фон, нарушается работа печени, и прочая и прочая. Так что постарайтесь научиться реагировать на стресс более конструктивно, чем наполненный бокал.
5. Мадлен - 4 апреля 2016 — 12:35 - перейти к сообщению
 Ника пишет:
Чтобы выглядеть молодо, нужно быть здоровой

а я еще заметила, что добрые люди выглядят моложе, а злые быстро состариваются). Будьте добрее и чаще улыбайтесь!
6. Пилюлькина - 4 апреля 2016 — 17:57 - перейти к сообщению
Мадлен, это на самом деле так Улыбка
7. Ника - 17 октября 2016 — 14:22 - перейти к сообщению
Мадлен, полностью согласна! А ещё они дольше живут Улыбка

Немног о природных косметических средствах:

УВЯДАЮЩАЯ КОЖА 
Первые признаки увядания кожи появляются уже к 35 годам. Причины их— различные заболевания, резкое похудение. При дряблости кожи главное внимание следует уделять питанию и увлажнению кожи, а также стимулированию обмена веществ.

С вами делится своими секретами народный целитель и косметолог Анатолий Дерун. Как можно реже мойте лицо с мылом. Утром протрите лицо, шею и руки косметическим молочком или ватным тампоном, смоченным в горячей воде, отжатым и пропитанным растительным маслом. Затем на 15 минут смажьте лицо сметаной. А когда смоете сметану, протрите кожу кусочком льда. В заключение нанесите питательный крем.

 По утрам стареющую, дряблую, пористую кожу полезно ополаскивать холодным отваром из взятых поровну зверобоя, полыни, одуванчика, мать-и-мачехи, тысячелистника, цедры лимона и апельсина, плодов и листьев рябины (заварите 5ст. ложек истолченной смеси 5 стаканами кипятка, настаивайте в закрытой посуде, затем процедите). Из этого же отвара можно сделать лед для обтирания, лосьон. Для лосьона на стакан отвара добавьте столовую ложку глицерина, столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока, по 1ч. ложке меда, сока алоэ и цветочного одеколона, салицилового или камфорного спирта. Для вечернего очищения увядающей кожи рекомендуется заварка чая (расправляет морщины) и отвары из ромашки, мяты, зверобоя, дубовой коры, шалфея, петрушки или липового цвета; сок апельсина или лимона, разведенные пополам с водой; укропная вода, туалетный уксус, сок огурца. 

Лосьоны для вечернего очищения кожи:
8. Пилюлькина - 29 января 2018 — 11:45 - перейти к сообщению
 Etell пишет:
Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.


Отличнейшая маска для всего лица,шеи и зоны декольте.
Дополнительноулучшить ее можно с помощью витамина А (ретинола пальмитат).
Маска делается непосредственноперед применением. Превосходно
9. Машенька - 30 января 2018 — 00:38 - перейти к сообщению
Пилюлькина, спасибо. попробуем, оценим Подмигивание

Powered by ExBB FM