Jilli, ну дай бог как говорится, хотя нам более доступен отдых в Азии - Китай, Таиланд

Все сплошь туда едут на экзотикой (в самых разных ее проявлениях), а мне вот на запад хочется
В Тае не был)

С удовольствием бы побывала в Китае или Таиланде, но пока никак не удаётся((((

а как КИТАЙ? стоит поехать?

Машенька
В Китае определенно стоит побывать, все-таки древнейшая цивилизация, у них своеобразная кухня (может у вас есть кафешки с кит кухней..), мы иногда ходим
Много их еды не съешь, но иногда хочется)

В Китай было еще и выгодно ездить, пока доллар расти не начал
Многие привозили себе норковые шубы намного дешевле (к примеру в городе стоит 200 тыщ, а там 50 ), делали машины на их СТО недорого, и даже лечили зубы
Ну и плюс всякой бытовой мелочи всегда можно было набрать
Но щас когда юань подорожал многие торгаши перестали там затариваться

А насчет Тая разные отзывы, но разочаровавшихся особо не бывает

Из последнего в домашнем тренинге - попрежнему занимаюсь два дня на неделе дома и в субб в зале, пока стабильный прирост, так что оптимизирую программу тренировок, убрал из рациона спортпит (денег стало жалко), так что треню на одном натурале

В планах запись небольшого материала о составлении первой программы домашнего тренинга

Народ, я тут помнится упоминал формы активного отдыха, думается мне что эту тему стоит развить, потому создал ее в соответствующей (надеюсь) рубрике, к тому же с тренировками дома она малость не вяжется..

Так что милости прошу, пишите, какие формы активного отдыха предпочитаете))

Вот ссылка
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)

Китай - это здорово, но и у нас в морозец неплохо вот недавно было за 20 градусов , минус... сейчас правда снова почти 0

Погода в этом году никак не " устаканится" и продолжает приносить сюрпризы

Элеонора
Ну "минус" можно было и не приписывать, вряд ли + можно ожидать в это время года)

У нас сегодня -20, и при сухом климате достаточно тепло, греемся
А вот если климат влажный, то надо понимать это уже гораздо холоднее по ощущениям..

Вижу у вас со снегом лучше дело обстоит эти дни, у нас пока порошеца неуверенная иногда лишь сыплет, младший все ждет когда снег будет, папка ему обещал, надо терь както обещание выполнять..)

Brenda
Ну это видимо всегда и везде так, каждый год
У нас с неделю было ниже -30, холод что надо
Занес гири с балкона чтобы позаниматься дык наутро под каждой из них лужицы образовались - столько инея было

минус 30 у нас ещё не было, но зима ещё впереди

А у нас утром сегодня едва ли -12...

Вот такое температурное непостоянство)

Метеозависимые мучаются с такими перепадами..

у нас плюсовая температура Ночью -2.


Очень((( У меня родственница страдает давлением и оно у неё "скачет " в такую погоду.

Ника
Метеочувствительных людей много, у нас вот за первую декаду января градус скакал от 20 до 35, сегодня утром и того холоднее...
Причем резкое понижение произошло вчера утром, а я как назло маленького в бассейн потащил..

Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась вчера

А я всё хочу на йогу записаться.

Ника
ну если такая форма нагрузки устраивает - почему нет)
Думаю йогу можно было бы чередовать с фитнесом - йога дает растяжку, фитнес - бодрость, прилив сил

Вчера был в зале, даже не знаю за чем больше туда хожу - потренироваться или за энергетикой))
Позитивная она там, все (ну, почти все) тренят, друг на друга смотрят, чтото спрашивают, учатся, общий тренировочный дух витает в воздухе

Как без этого?! не представляю теперь))

В четверг тренировка дома, по плану
Хочу записать новый материал, так что сыну суждено будет стать оператором))

В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов

Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)

Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!

Спасибо! У меня гантельки есть, но пока лежат без дела)))