какие тренажёры хороши для дома , чтобы тренироваться в полярную ночь? не всегда есть возможность ходить в тренажёрный зал!

кардио-твистер? занимает немного места, идаёт прокачку косых мышц пресса...

оооо! мне какой ни поставь - только пыль собирать Если на фитнес ходишь - там хоть денег жалко уплаченных, то дома ни в жизнь не залезу заниматься
Уборка в кв - чем не тренажер?...да и польза двойная

я бы хотела велодорожку, но уж больно большая)) а велосипед- тренируются в основном одна группа мышц...

Машуня, из всех тренажеров тебе понадобятся разборные гантели и турник ноги подкачать можно приседаниями. спину, пресс, плечи - на турнике, а все остальное можно с гантелями. если тебе надо похудеть, то обязательно надо бегать! начни бегать по утрам перед работой. перед бегом пройди быстрым шагом минут 5-10, а потом засекаешь время и бежишь 5 минут. и все! потом идешь домой. каждую неделю прибавляешь ко времени бега по две минуты. в месяц в среднем скидывается 3-5кг. после бега дома прессик покачать. и так 2-3 раза в неделю . больше не надо. нужно чтоб организм восстанавливался. воот. ну а самый лучший вариант - на фитнес под контроль к тренеру.

это действительно самый лучший вариант!
Но если возможности нет, всё как пишет Ghost, единственно я бы бег с утра заменила на плавание вечером )))

я бы тоже бег поменял на плавание но я мастер спорта и чемпион Европы по плаванию стилем "топорик"

где же бегать, по снегу? ))) перед работой нереально, это что же в 7 утра по сугробам скакать ? )))

я ж скачу...с собаком

С собаком это ведь вынуждено ))) и собаку хорошо и тебе приятно,.... потому что ей хорошо

Если б ты меня увидела утром - ты б так не сказала Мы с собакеном, как пули вылетаем из подъезда, в полете на поводке делаем все дела (она, конечно - не я )...на все про все 5 минут. Кто не успел, тот опоздал. Мора это знает, поэтому утром бегает, как спринтер вместе со мной Вот такая экстремальная гулянка с утра

Когда у меня была собака , мы так же с ней выбегали на 5 минут))) она меня ещё гулять тянет, а я её на поводке назад домой тащу
когда буду пенсионеркой -- заведу себе собачку и буду делать променад с ней по полчаса )

мы тоже так боремся иногда

лучше скакалку и коврик для фитнесса , мало места занимает -главное заставить себя заниматься