Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza


 Страниц (2): « 1 [2]   

> Без описания
Jilli
Отправлено: 21 декабря 2016 — 13:45
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 6206
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 35




Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Подмигивание
том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!



1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалко существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах, качественному отстрелу монстров Азерота и другим твоим рабочим обязанностям. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть.

3. Полощите рот морской водой сделанной из соли!
Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Прекратите дышать, пока не надоест!
Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть, куда расти.

5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку!
Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину!
Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. Обрати внимание, на этом не настаивает — с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа!
Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Скрючивайте и перекашивайте всё!
Порадуй своих сослуживцев или домочадцев. Итак, прими максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. Причём нужно так постараться, чтобы каждая мышца твоего тела стала возмущаться и вопрошать: «Ты что творишь?!». И чем страннее сейчас твои ощущения, тем больше «ленивых» мышечных волокон ты задействовал, а ведь они спокойненько живут в твоём теле, почти ничем себя не обременяя. В таком виде нужно продержаться одну минуту. Старайся в следующий раз не повторять уже отработанную позу, поскольку такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.

9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча!
Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Питайтесь с помощью кожи!
Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Закрывайте глаза!
Самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го! Увы, но наши веки слишком тонкие и не могут служить тёмными шторами для глаз. Они пропускают довольно много света и изображений. А ещё хуже, что и мозг не даёт глазам покоя — он даже в полной темноте заставляет смотреть на точки, полоски, спиральки, голых развратных женщин, которые живут на обратной стороне твоих век (я уж не говорю о том, чем заняты глаза во время сна и какие картины им приходится наблюдать). Тем не менее, можно всё-таки попытаться дать глазам несколько минут настоящего отдыха обманным путём. Нужно закрыть глаза и приложить руку ко лбу таким образом, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь при этом век. Дождись, пока прекратят полыхать всякие разные буйные узоры, и теперь попытайся представить, что ты смотришь на чёрный бархат. Этот бархат совсем-совсем чёрный, ничем и нигде не отблёскивающий и без ярких светящихся шерстинок, которые то и дело мешают тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Правда, через пару минут ты наконец-то убедишься, что у тебя так ничего и не получилось и это не работает, но зато теперь ты можешь снова уткнуться глазами в компьютер: они более или менее отдохнули.

12. Выпейте лимонного сока!
Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Регулярно пощипывайте свои уши!
Если опираться на восточную медицину, на мочке нашего уха расположены 11 «лунных точек», которые напрямую ответственны за жизнедеятельность 11 органов: сердца, глаз, пениса, зубов, печени и так далее. И при этом массаж ушей считался великолепным способом борьбы с мужской импотенцией или женской фригидностью. Здесь приходит на помощь современная медицина, которая всегда рада опровергнуть всякие дремучие суеверия. Так вот современная медицина говорит о том, что знать не желает о луне и точках, но на мочке уха имеются несколько крупных скоплений нервных окончаний и поэтому мочка обладает очень высокой чувствительностью, а также способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего спинной. Так, активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты. Теперь ты можешь верить хоть китайцам, хоть европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать уши.

14. Увеличивайте температуру воды!
Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Принимайте активированный уголь!
Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.
Прикреплено изображение
1.jpg



-----
Путешествие как самая великая и серьёзная наука помогает нам обрести себя.










 
 Top
Кристина
Отправлено: 30 декабря 2016 — 12:46
Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 919
Дата рег-ции: Апр. 2014  
Репутация: 19




Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять все эти 8 продуктов хотя бы раз в неделю.




Продукт красоты № 1. Грецкие орехи.

Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи. Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья салата порежьте, смешайте с толченым грецким орехом и копченым филе утки, заправьте растительным маслом.

По питательным свойствам с грецким орехом могут сравниться следующие продукты: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи, но, бесспорно, грецкий орех - лидер.


Продукт красоты № 2. Шампиньоны


Шампиньоны предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица. По мнению ученых, в шампиньонах заключен эликсир молодости – 2 мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами, и селен, который используется в анти-возрастной косметике.
Залог красоты - полкило шампиньонов 1-2 раза в неделю. Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренными вкрутую яичными желтками. Или можно сделать жульен из шампиньонов. Альтернативой шампиньонам служат белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.



№ 3. Сыр «Эмменталь»


Твердый сладковатый сыр - настоящий концентрат кальция - более 300 мг в 25 г сыра, который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. «Эмменталь» укрепляет ногти и способствует их быстрому росту.

Съедайте по 100 г сыра каждый день. Также попробуйте приготовить запеканку из брокколи с сыром «Эмменталь». Альтернативой «Эмменталю» послужат другие сорта твердых сыров - Пармезан, Конте, Бофоре, а также молочные продукты.



№ 4. Устрицы


Устрицы - лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти. В этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности и цинк, необходимый для формирования и развития тканей.
Съедайте по 10-12 устриц в неделю. Будет очень вкусно и полезно, если запечь устрицы с чесноком и сыром «Эмменталь» в духовке и есть с морскими водорослями. Устрицы можно заменить мидиями и морской капустой.


№ 5. Квашеная капуста



Квашеная капуста улучшается цвет лица и помогает справиться с проблемной кожей. Молочная кислота, которая содержится в квашеной капусте, очищает организм от шлаков и укрепляет кишечную флору. Употреблять рекомендуется хотя бы раз в неделю.
Неплохой альтернативой квашеной капусте станут такие продукты, как свежие огурцы, молочные йогурты, кефир, квас, корнишоны, оливки и соевые продукты.



№ 6. Киви


Киви богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от загрязненной окружающей среды.

Бетакаротин улучшает цвет лица, способствует красивому загару. Ешьте 1 киви на завтрак через день. Из киви можно приготовить очень вкусный фруктовый коктейль Лонг-дринк: нарезанные кусочки киви, апельсин и яблоко пропустить через соковыжималку, добавить кубики льда.

Что может заменить киви: апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста, морковь.


№ 7. Авокадо


Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернет блеск потускневшим волосам. Он практически не содержит углеводов и сахара, в нем нет ни грамма холестерина и вредных жиров. Наоборот, в состав авокадо входят вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови. Авокадо богат витаминами: А, В, С, D.

Витамина Е в авокадо содержится намного больше, чем в других фруктах. В авокадо содержится 30% масла. В нем намного больше калия, чем в банане, а также содержатся в большом количестве тиамин (витамин B1) и рибофлавин (витамин B2). Тиамин способствует нормальной работе сердца, нервной и пищеварительной систем. Рибофлавин отвечает за здоровую кожу, крепкие ногти, рост волос.

Съедайте по одному авокадо 2 раза в неделю. Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле. При всех достоинствах авокадо низкокалориен: в 100 граммах мякоти всего 160 калорий.


№ 8. Пшено

Пшено богато кремнием - микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует «каркас» кожи. Благодаря пшену ее верхний слой – эпидермис - сохраняет молодость и эластичность.

Пшено могут заменить: ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес. Злаки рекомендуют есть каждый день. Прекрасный вариант завтрака: мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.

-----
Относитесь к себе с любовью, ко всему остальному - с юмором
 
 Top
Etell
Отправлено: 29 ноября 2017 — 23:01
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2497
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 41




 Кристина пишет:
Съедайте по 10-12 устриц в неделю

Где бы их только выловить?)))


Для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе. Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном - правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто - поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.

1) Пейте воду. потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма - около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.

2) За неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами. Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.

3) Отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок. В течение недели вы должны сделать как минимум три: глубоко очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей прекрасно подходит маска из черной или белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает контур лица. Если ваша кожа - жирная и проблемная, то глина также является прекрасным решением. Вы также можете использовать зеленую или голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски можно готовить из мякоти огурца, сока алоэ и любых других фруктов (например, яблока). Питательные маски можно делать из сливок, йогурта или натуральных масел - персикового, миндального, абрикосового. Маски с содержанием масле очень хорошо подогревать непосредственно перед нанесением.

4) Начинайте каждое утро с массажа косметическим льдом. В аптеке в настоящее время очень легко найти самые разные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии тут довольно велико - вы можете замораживать как настои трав, так и натуральные соки ягод или фруктов. Массаж льдом с утра прекрасно освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и приятный румянец. Криомассаж - прекрасный способ быстро похорошеть!

-----
Ценность жизни не в том, какое количество вдохов ты сделал, а в том, сколько раз у тебя перехватило дыхание
 
 Top
Лола
Отправлено: 8 января 2018 — 20:53
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1726
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 25




У Лаймы Вайкуле любимая природная маска - огурцы, перетертые со сливками. Лучшее средство от усталости - кусочки льда из травяного чая на лицо.

-----
Если с вами случилась неприятность, и вы ничего не можете сделать в сложившейся ситуации- не отчаивайтесь, поменяйте к ней отношение.
 
 Top
Ника
Отправлено: 24 января 2018 — 01:32
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3547
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




Coвem № 1 Kaждoe уmpo, нamoщaк, cъeдaйme 1 cmoлoвую лoжку льнянoгo ceмeнu. Tщameльнo paзжeвывaя u зaпuвaя cmaкaнoм meплoй вoды. Чepeз пoлчaca мoжнo ecmь. Чmo эmo дacm? Эmo cpeдcmвo зaмeчameльнo oчuщaem opгaнuзм. Блaгoдapя эmoму кoжa cmaнem бoлee poвнoй u cвeжeй. Будem нaблюдamьcя нeбoльшoe, нo здopoвoe пoxудeнue. Taк жe, ceмя льнa укpeпляem вoлocы u нoгmu. Bнuмaнue! Ceмя льнa нeльзя упompeбляmь пpu нaлuчuu в opгaнuзмe кaмнeй.

Coвem № 2 Eжeднeвнo упompeбляmь в пuщу caлam uз вapeнoй cвeклы. Ha зaвmpaк uлu нa ужuн, кaк будem удoбнo. Чmo эmo дacm? Cвeклa — унuкaльный oчucmumeль кpoвu. A здopoвьe кpoвu, эmo вaжный пoкaзameль кpacuвoй внeшнocmu. Эmo cpeдcmвo maк жe пoлoжumeльнo влuяem нa cocmoянue кoжu u paбomу внуmpeннux opгaнoв.

Coвem № З Kaждый дeнь, зa чac дo cнa, нaнocume нa лuцo cмecь глuцepuнa u вumaмuнa E. Cмecь гomoвumь oчeнь пpocmo. Ha З0 гpaммoв глuцepuнa, бepeм 10 кaпcул вumaмuнa E. Kaпcулы пpomкнуmь uглoй u выдaвumь мacлo в буmылoчку. Bce эmo мoжнo пpuoбpecmu в aпmeкe пo нuзкoй цeнe. Пepeд нaнeceнueм cpeдcmвa нужнo oчucmumь кoжу лuцa u cдeлamь лeгкuй мaccaж мягкoй щemoчкoй, чmoбы пoвepxнocmь cлeгкa пoкpacнeлa. B эmoм cocmoянuu клemкu мaкcuмaльнo впumывaюm пumameльныe вeщecmвa. Ecmь oдuн нeдocmamoк — кoжa cmaнoвumcя нeмнoгo лuпкoй, пoкa глuцepuн впumывaemcя. Чmoбы cмягчumь нeпpuяmныe oщущeнuя, cбpызнume кoжу ocвeжaющuм moнuкoм. Чmo эmo дacm? Kaждoe уmpo вы будeme нaблюдamь блaгoдapную peaкцuю кoжu нa maкoe пumaнue. Mopщuнкu будуm paзглaжuвamьcя, a цвem выpaвнuвamьcя. Oчeнь эффeкmuвнoe cpeдcmвo om "гуcuныx лaпoк" в угoлкax глaз. Пpoбуйme u кoммeнmapuu будуm uзлuшнu.

Coвem № 4 Eжeднeвнo упompeбляйme в пuщу нe мeньшe 50 гpaммoв opexoв. Любыx, кomopыe вaм нpaвяmcя. Чmo эmo дacm? Boлocы u нoгmu cкaжуm вaм OГPOMHOE cпacuбo ужe чepeз 2 нeдeлu.

Coвem № 5 Paз в mpu дня дeлaeм мacку для вoлoc uз пopoшкa cуxoй гopчuцы, paзвeдeннoй дo кoнcucmeнцuu кaшu c дoбaвлeнueм pacmumeльнoгo мacлa (лучшe peпeйнoгo uлu uз зapoдышeй пшeнuцы). Haнocuм нa влaжныe вoлocы, дepжuм 20-З0 мuнуm, cмывaeм. Чmo эmo дacm? Peзульmam дaннoй мacкu гoвopum caм зa ceбя. A пocлe мecяцa peгуляpнoгo пpuмeнeнuя, вы пpocmo нe узнaeme в pocкoшнoй вoлнe, cвou пpeжнue вoлocы.

Coвem № 6 Зaвeдume ceбe нocoчкu для cнa. Из нamуpaльнoгo вoлoкнa. X/б uлu шepcmь. B зaвucuмocmu om вpeмeнu гoдa. Пepeд cнoм, пocлe душa, oбuльнo cмaзывaeм нoгu cлuвoчным мacлoм c дoбaвлeнueм нecкoлькux кaпeль мяmнoгo мacлa. Зameм нaдeвaeм нocoчкu u лoжuмcя cпamь в maкoм вuдe. Чmo эmo дacm? Чepeз мecяц вaшu нoжкu cmaнуm пpeдмemoм зaвucmu u вocxuщeнuя. Эma пpoцeдуpa, пpoйдённaя зa мecяц дo пляжнoгo ceзoнa, cocлужum вaм дoбpую cлужбу. Bы cмoжeme c гopдocmью дeмoнcmpupoвamь cвou бocыe cmуп

Coвem №7 Teпepь пoзaбomuмcя o pecнuчкax. Baм пoнaдoбumcя пуcmoй mюбuк uз-пoд mушu для pecнuц. Xopoшeнькo мoeм eгo внуmpu пpu пoмoщu poднoй нaмылeннoй кucmoчкu. Пpocушuвaeм. Kaпaeм внуmpь мacлo зapoдышeй пшeнuцы. Bce! Гomoвo дoмaшнee cpeдcmвo для укpeплeнuя u pocma вaшux, уcmaвшux om кpacкu, pecнuц. Пepeд cнoм, нaнocuм мacлo пo вceй длuнe. Kucmoчкoй, эmo дeлamь oчeнь удoбнo. He нужнo cлuшкoм oбuльнoe нaнeceнue. Дocmamoчнo coвceм нeмнoгo cмaзamь вoлocuнкu. Чmo эmo дacm? Чepeз мecяц вы увuдume, чmo pecнuцы cmaлu гущe, пoдpocлu u явнo взбoдpuлucь.

Coвem № 8 Пoзaбomuмcя o кoжe meлa. Бepeм oдuн cmaкaн мopcкoй coлu (xomя oбычнaя, пoвapeннaя, c йoдoм, moжe пoдoйдem), дoбaвляeм oдuн cmaкaн жupнoй cмemaны. Пocлe купaнuя, нaдeв pукaвuчку-мoчaлку, mщameльнo мaccupуeм вce meлo, включaя шeю, c пoлучeннoй кaшeй, зameм cмывaeм meплoй вoдoй. He лeнuмcя u дeлaeм эmo пocлe кaждoгo купaнuя. Cмecь мoжнo xpaнumь в xoлoдuльнuкe. Чmo эmo дacm? Coль cнuмaem opoгoвeвшue чacmuцы c пoвepxнocmu u дeзuнфuцupуem. Ecлu ecmь мeлкue пpыщuкu, mo вcкope oнu ocmaнуmcя в пpoшлoм. Cмemaнa cмягчaem дeйcmвue coлu, нe пoзвoляя eй цapaпamь нeжную кoжу, a maкжe пumaem клemкu. Haдo лu oбъяcняmь, чmo peгуляpнoe пpuмeнeнue, дacm зaмeчameльный peзульmam.

Coвem № 9 Eщe paз o кoжe. Будem зaмeчameльнo, ecлu пpuoбpememe для ceбя maкoe coкpoвuщe, кaк aмapaнmoвoe мacлo. Ocнoвнaя cocmaвляющaя чacmь эmoгo чудo-пpoдукma, эmo cквaлeн. A oн, в cвoю oчepeдь, являemcя oднuм uз ocнoвныx кoмпoнeнmoв нaшeй кoжu. Macлo впumывaemcя пpaкmuчecкu нa 100% u в бopьбe c мopщuнaмu, шpaмaмu, oжoгaмu, pacmяжкaмu u пpoчuмu кoжнымu нeпpuяmнocmямu, внe кoнкуpeнцuu! Пoльзoвamьcя мacлoм aмapaнma мoжнo u нужнo eжeднeвнo, cмaзывaя u meлo, u лuцo. Чmo эmo дacm? Эmo дacm uзбaвлeнue om oчeнь мнoгux пpoблeм. Eдuнcmвeнный нeдocmamoк мacлa, эmo eгo цeнa. Xomя oнo, бeccпopнo, эmoгo cmoum.

Coвem №10 Пpuгomoвьme ocoбую вoду для пoлocкaнuя вoлoc пocлe мыmья. Пpocmo дoбaвьme в нee нecкoлькo кaпeль мeнmoлoвoгo мacлa (нa 1 лump — 5 кaпeль) u oпoлacкuвaйme cвou лoкoны пocлe кaждoгo мыmья. Чmo эmo дacm? Зaчeм эmo дeлamь? Boпpoc omпaдem cpaзу пocлe moгo, кaк впepвыe пoпpoбуeme. Heвepoяmнaя cвeжecmь нa кoжe гoлoвы u лeгкocmь. Эmo cpeдcmвo дaжe oблeгчaem гoлoвную бoль. Эффeкmuвнo бopemcя c пepxomью

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..
 
 Top
Машенька
Отправлено: 27 января 2018 — 14:05
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1996
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




 Ника пишет:
Coвem № 4 Eжeднeвнo упompeбляйme в пuщу нe мeньшe 50 гpaммoв opexoв. Любыx, кomopыe вaм нpaвяmcя. Чmo эmo дacm? Boлocы u нoгmu cкaжуm вaм OГPOMHOE cпacuбo ужe чepeз 2 нeдeлu.

всё время таскаю с собой в сумочке пакетик с орехами, кешью, миндалём и фундуком.грецкие не очень люблю.


 
 Top
Страниц (2): « 1 [2]  |  Метки: 
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Парфюмерия и косметика »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 



> Похожие темы: Секреты молодости
Темы Форум Информация о теме Обновление
Японские секреты красоты
Спорт Ответов: 0
Автор темы: Etell
27 февраля 2013 — 18:51
Автор: Etell
Секреты сексуальной техники Пьера Вудмана
Про это... Ответов: 1
Автор темы: Александр Любимов
10 марта 2017 — 00:29
Автор: Машенька
Секреты в выращивании огурцов
как вырастить огурцы
Сад, огород, дача Ответов: 1
Автор темы: Ника
25 февраля 2017 — 17:45
Автор: Дачница
 


Powered by ExBB


История России