Упражнения дыхательные для малышей

Это методика дыхательных упражнений для носа является хорошей профилактикой насморка у малышей:

1. глубокий вдох-выдох через нос с произнесением звука "м-м-м"(рот закрыт)
2. выдох через нос-короткими толчками(рот закрыт)
3. нос зажать пальцами-громко и медленно считать до 10, затем глубокий вдох и выдох через нос, закрыв рот
4. нос зажат пальцами-задержка дыхания под счёт (до 10) и выдох через нос-полный вдох через нос
5. выдох по очереди через правую и и левую ноздрю(другая прижимается пальцем, рот закрыт)
6. положить на ладонь лёгкую бумажку и сдувать её, делая поочерёдно выдох левой и правой ноздрей (рот закрыт, а ноздря закрывается пальцем)
Этому ребёнка надо обучить и сделать какую-то "напоминалку" чтобы малыш мог повторять это сам в детском саду.
Само собой за выполнение поощрять, а за невыполнение не ругать....

Здоровья Вам и вашим деткам!
Прикреплено изображение