Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza



 Страниц (2): « 1 [2]   

> Описание: различные диеты, какие знаете
Элеонора
Отправлено: 18 апреля 2012 — 21:53
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 617
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 18




Brenda Как и всякая диета даётся нелегко.
Надо в течении дня есть только заваренную кипятком гречку и пить обезжиренный кефир. чем больше дней вы выдержите тем лучше.
Но зато можно сбросить некоторое количество килограмм и наладить работу желудочно-кишечного тракта.










 
 Top
Jilli
Отправлено: 19 апреля 2012 — 10:41
Ответить Цитировать Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 6209
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 35




Это даже не диета, а разгрузочные дни. И их можно устраивать раза два в неделю.
Сложность такой разгрузки заключается в том, что гречка до того приедается, что смотреть на неё не можешь , а некоторые её вообще терпеть не могут)
сегодня по вторй программе рассказывали как её можно разнообразить соусами, не прибавив калорийности блюдам!


1 соус. Грибной.
100 г сухих грибов завариваем кипятком, измельчаем в блендере, добавляем чуть молотого перца и 100 г нежирного 1%-ного кефира.

2 соус. Луковый.
Лук измельчаем, завариваем кипятком, добавляем 100 г кефира.

3 соус. Овощной.
Огурцы, зелень режем + 2 зубчика чеснока + 30 мл лимонного сока +100г 1-%-ного кефира.

Всё это увелчивает количество каллорий от 15 до 40 Кал - совсем немного, но улучшает вкусовые качества гречки.

-----
Путешествие как самая великая и серьёзная наука помогает нам обрести себя.
 
 Top
Лола
Отправлено: 12 октября 2015 — 00:35
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1809
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 25




Ещё одна диета. Эффективная 100 процентов - испытано на себе Закатив глазки , главное, выполнять все требования!

Эффективная диета звезд французского экрана

Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан.

Oна разработала и эту диету:
Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами.

За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут. До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.

На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи. Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше "био", с ложкой меда. В 16 часов выпейте так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит. Это один из козырей диеты.

Гидромель состоит из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками. В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй козырь диеты Мадлен Жестан.

Вот его рецепт: 1,5 литра воды, 1 килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить.

Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей. Получится винегрет.

Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью). Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится и вам удастся сбросить около 5 килограммов.

Эти диетические рекомендации доступны каждой женщине. Подойдут они и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намерен очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно.

Диета состоит только из растительных компонентов. Даже после двух дней предлагаемого режима питания вы почувствуете результат. На несколько сантиметров похудеет ваша талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов.

В зависимости от того, какие цели вы ставите и каким количеством времени располагаете, диету можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода. Для профилактики оптимально "чиститься" раз в месяц в течение двух дней.


-----
Если с вами случилась неприятность, и вы ничего не можете сделать в сложившейся ситуации- не отчаивайтесь, поменяйте к ней отношение.
 
 Top
Гость
Отправлено: 17 марта 2016 — 16:56
Ответить Цитировать Post Id












ВКонтакте, Камелия Кам
Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и счастливой! 🎀 мы обязаны выглядеть шикарно, тем более скоро лето✨👑❣❣❣ если ты хочешь похудеть или держать себя в прекрасной форме! То переходи на Energy Diet – это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с Energy Diet – это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. ❣🤗😍😍😍
 
 Top
Гость
Отправлено: 17 марта 2016 — 16:58
Ответить Цитировать Post Id












Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и счастливой! �� мы обязаны выглядеть шикарно, тем более скоро лето✨��❣❣❣ если ты хочешь похудеть или держать себя в прекрасной форме! То переходи на Energy Diet – это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с Energy Diet – это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. Камелия Кам
 
 Top
Гость
Отправлено: 17 марта 2016 — 17:00
Ответить Цитировать Post Id












[quote=Гость]Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и счастливой! 🎀 мы обязаны выглядеть шикарно, тем более скоро лето✨👑❣❣❣ если ты хочешь похудеть или держать себя в прекрасной форме! То переходи на Energy Diet – это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с Energy Diet – это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. ❣🤗😍😍😍ВКонтакте: Камелия Кам
 
 Top
Мадлен
Отправлено: 8 апреля 2016 — 14:57
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Активист


Покинул форум
Сообщений всего: 80
Дата рег-ции: Март 2016  
Репутация: 4




 Ника пишет:
Хочу попробовать какую-нибудь новую диету, посоветуйте Улыбка

смотря с какой целью пробовать
 
 Top
Ника
Отправлено: 27 января 2017 — 23:09
Ответить Цитировать Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3717
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ, КОГДА ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ САХАР?

1. Вы станете энергичнее

Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.

Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.

2. Ваш вес стабилизируется

Сахар заставляет вас есть еще больше сахара. Серьезно, он вызывает химическую зависимость! Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними постоянно потребляет "лишние калории". Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от "Сникерса" проходит очень быстро, и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.

3. Вы перестанете люби

ть сладкое

Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и всюду заказывать десерт пройдет. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем будут казаться приторно сладкими.

4. Ваша кожа будет выглядеть более здоровой

Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями? Вполне возможно, что излишки сахара портят ее изнутри. Если в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи. Это естественная реакция организма.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных за день калорий. Как добиться того, чтобы эта норма не казалась чем-то из ряда вон выходящим? Начните с малого. Просто обращайте внимание на то, что едите и пьете. Сколько в этом сахара? Может, пришло время отказаться от холодных бутилированных чаев и Кока-колы? Конечно, это не просто. Но помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. Если вы сможете их пережить, то после этого "освободительного" периода просто не сможете есть что-то слишком сладкое.

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..
 
 Top
Jilli
Отправлено: 28 января 2017 — 01:38
Ответить Цитировать Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 6209
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 35




тема "Диета" на форуме между двум темами с названиями: Мясное и Любимые пироги Ха-ха

-----
Путешествие как самая великая и серьёзная наука помогает нам обрести себя.
 
 Top
Пилюлькина
Отправлено: 30 ноября 2017 — 16:23
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Пользователь


Покинул форум
Сообщений всего: 290
Дата рег-ции: Февр. 2015  
Репутация: 11




ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ЗА 4 ДНЯ


Диета
на 4 дня помогает очистить организм от токсинов и сбросить несколько лишних килограммов.
Эта диета предполагает употребление в пищу сырых продуктов. Только натуральные свежие фрукты и овощи имеют необходимые питательные вещества и другие элементы, которые очищают организм и питают в то же время.

1 день

В этот день следует пить только фруктовые и овощные соки. Вы можете готовить их в любой комбинации - сочетанием ваших любимых фруктов и овощей. Например, приготовьте сок из моркови и яблок, или сок из помидоров, сельдерея и шпината.
Соки стимулируют пищеварение, ускоряют обмен веществ и очищают все органы пищеварения. Единственное ограничение - количество соков должно составлять около 1,5 литра или 6-7 чашек.

2 день

Во второй день употребляйте 450 граммов творога (любой жирности) и 1,5 литров простого йогурта или кефира. Разделите всю пищу на 5 равных порций и съедайте каждую порцию через каждые 2,5-3 часа. Пейте стакан воды или зеленого чая за полчаса до и через час после еды.

3 день

Сегодня этот день будет состоять из свежего овощного салата с оливковым маслом и лимонным соком. Овощи содержат много клетчатки, а оливковое масло, по сути, является чистым жиром. Такое сочетание сложных углеводов, клетчатки и жира обеспечит вас энергией и улучшит пищеварение.

4 день

Четвертый день диеты повторяет первый. В этот день следует пить фруктовые и овощные соки. Вы избавитесь от токсинов из организма, в частности из желудочно-кишечного тракта.

Если вы правильно будете следовать диете, то почувствуете себя на 10 лет моложе, будете полны энергией и в отличной форме!


 
 Top
Страниц (2): « 1 [2]  |  Метки: диета
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Спорт »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 


> Создание ответа в тему "Диета"
Имя: Гость   Вы зарегистрированы?
Подсказка: Можно быстро применить стили к выделенному тексту
Помощь по ExBBCodes
Опции сообщения Вы хотите разрешить смайлики в этом сообщении?
Вы можете прикрепить файл к сообщению. Максимальный размер файла (в байтах): 61440000
Разрешенные к загрузке расширения: gif,jpeg,zip,rar
Защитный код
Введите код, изображённый на картинке

Зарегистрируйтесь, чтобы избавиться от необходимости ввода защитного кода
Если Вы не видите код на картинке, попробуйте обновить картинку

Captcha

   




> Похожие темы: Диета
Темы Форум Информация о теме Обновление
Посоветуйте контактные линзы в Мурманске!
какие линзы вы носите и чем они хороши
Спорт Ответов: 31
Автор темы: veronka72
12 августа 2015 — 23:28
Автор: Ника
Делаем грядки!
различные виды грядок
Сад, огород, дача Ответов: 2
Автор темы: Ника
13 мая 2015 — 15:09
Автор: Ника
Детский День Рождения!
Как отмечать? какие игры? Мысли, идеи
Наши дети Ответов: 3
Автор темы: mnogopink
23 октября 2011 — 19:06
Автор: mnogopink
Что можно провозить через границу Финляндии и Норвегии?
какие товары можно провозить через границу
Путешествия Ответов: 27
Автор темы: Fler
7 января 2017 — 11:44
Автор: Ника
Отличия между мужским и женским мозгом
какие есть отличия между мужским и женским мозгом?
Обо всём Ответов: 1
Автор темы: Tranzi_stor
27 сентября 2013 — 18:11
Автор: Fler
 


Powered by ExBB


История России