поделитесь. как можно быстро похудеть в домашних условияхю.

Нашла такую диету в интернете, хочу попробовать

1 день:
Завтрак – черный кофе и апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, обязательно овощи
Ужин –150 гр вареной рыбы, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с маленькой долей жирности
Обед – 2 яйца, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком) ,
1 помидор
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе с тостом
Обед – морковь, помидор мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи ан чистой воды.
Не следует гнаться за быстрыми результатами, вед
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться даннойдиеты нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира. каждая диета представляет стресс для вашего организма, и к вопросу о похудении необходимо подходить внимательно.

и КАК с так называемой ДИЕТы можно похудеть???
пейте побольше зелёный чай, ешьте зелёные яблоки, интенсивно бегайте пробежки обернувшись плотно политиленом и быстро скините вес!

Моя подруга скинула 10 килограмм вот с такого рецепта, я сама удивлялась ей как это можно есть по утрам!
вобще то она стала пробовать рецепт для памяти... а вон как похудела ! вечером запекала в духовке лук в кожуре, а утром размягченный лук мешала с медом, и чуть красного перца.
Сбросила вес где то за 1,5 месяца .

а как ТАКОЕ! можно есть по утрам! тоже непонятно....
вот еще как можно похудеть за несколько дней.
в течении трех дней основу питания составляет гречневая каша с овощами, только свежими! плюс салаты из овощей. На завтрак, причем,можно есть все- вся эта пища сжигается за весь день полностью. а вот вечером что -то легкое желательно кефирчик

Пользовалась этой диетой плюс аэробика. Результат-минус 8 кг в месяц. Это даже диетой нельзя назвать. Очень вкусно, наедаешься, нет чувства голода. Мясо хорошенько отбивала и жарила на сковороде без масла. Куриную грудку можно вообще не отбивать, она и так нежная, особенно на гриле и окропленная соевым соусом. Никакого стресса не испытывала.
(Добавление)


Где бегать не подскажете?

На стадионе Строитель

чтобы быстро похудеть, надо заняться спортом! самое простое - бег по утрам!! можно начинать с пяти минут. два раза в неделю. прибивлять по минуте в неделю.я за месяц в спортзале похудел на4,5 кг. сейчас при росте 180 уверенно держу 77-78кг.
все диеты - это хрень. без спорта - только вред для организма!!

на самом деле так! тем более ущемлять себя в чём-то так не хочется)))

жрать меньше и на ночь не есть ну и двигаться больше

где угодно хоть вокруг домов.

Я сидела на кремлевской диете одно время - за 5 дней минус 5 кг (хотя мой вес 50 плюс/минус 3 кг при росте 1,60) Ради интереса сидела. На 4 день от недостатка сахара (там его нельзя)у меня задрожали руки и прошибло потом от слабости. Я тут же запихала в рот мармеладку (самое малокаллорийное из сладкого) и сосала ее минут 20. Отпустило. Зато нахрен так препугало, что на след день я пожарила картошку с курицей и этим закончила свой эксперимент. На 6 день взвесилась в бассейне.....плюс 5 кг обратно (это от порцайки картошки и куриной ножки!)

старый бабушкин рецепт - как быть стройной и красивой!
поменьше мучного и побольше "ночного"!

Вот самая хорошая диета)))

а я пила капсулы для похудения "Лида максимум" мне фитнес инструктор подсказал...я очень довольна...правда в магазинах не купишь (( только через интернет...вот на этом сайте...magicshop.com.ua
не знаю...я довольна ..даже очень..

нив какие капсулы для похудения не верю, первое время может и сбросишь вес, но в конечном итоге снова наберёшь((