Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Войдите на форум при помощиВойти через loginza



 Страниц (1): [1]   

> Без описания
Zlata
Отправлено: 22 марта 2012 — 17:03
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1012
Дата рег-ции: Март 2012  
Репутация: 12




Сестрёнку замучили судороги в ногах, боли адские. Подскажите что делать!?










 
 Top
Ника
Отправлено: 22 марта 2012 — 17:30
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3767
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




Не хватает скорей всего калия, попейте аспаркам таблетки 2-3 в сутки. Но лучше сходите к врачу для начала.

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..
 
 Top
Jilli
Отправлено: 22 марта 2012 — 22:33
Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 6212
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 35




Как предотвратить судороги
Меняем питание и питьевой режим

1. Пересмотрите свой рацион с целью повысить содержание в нем следующих микроэлементов:
* Кальций, как известно, содержится в молочных продуктах. Но следует избегать нежирных молочных продуктов, так как кальций усваивается из них хуже, часто вызывая проблемы с почками. Так что предпочтите молочные продукты с жирностью от 3%. Дефицит кальция часто встречается у беременных женщин. Для формирования тканей малыша нужно очень много кальция, и ребенок «отбирает» микроэлемент у мамы.
* Магний можно получить из арбуза, тахинной халвы и гречневой крупы, продуктов – рекордсменов по содержанию этого вещества.
* Натрий содержится в поваренной соли. Дефицит встречается редко. Исключение – спортсмены и работники физического труда, которые во время интенсивных тренировок или работы теряют натрий с потом. Если вы тренируетесь больше 45 минут в день либо тяжело работаете, употребляйте вместо обычной воды щелочную минеральную, лучше без газов.
* Калий можно получить из печеного картофеля, апельсинов и бананов.
Все эти микроэлементы можно употреблять в виде БАДов, существуют специальные добавки для профилактики судорог.
2. Увеличьте употребление витаминов D и E. Для этого нужно есть шпроты в масле, куриный желток, подсолнечное и соевое масла. Или принимать жирорастворимые витамины в виде капсул с жиром или масляных капель.
3. Употребляйте больше продуктов, содержащих витамины B2 и B6, а именно печень, овсяную крупу, фасоль, почки говяжьи. В большинстве витаминных комплексов этих веществ достаточно, но «природные» источники лучше.
4. Таурин присутствует в дарах моря и мясе. Нехватка этой аминокислоты повышает вероятность возникновения судорог в несколько раз. Таурин можно купить в качестве биологически активной добавки.
5. Пейте достаточно воды, не менее 2,2 литра в день.
6. Ограничьте сахар, не только в форме сахара-песка, но и в составе различных продуктов. Старайтесь не покупать продукты с содержанием собственно сахара (не углеводов!) более 10 г на 100 г продукта. Это также средство профилактики такого грозного и распространенного заболевания, как сахарный диабет.
7. Употребляйте меньше кофеина. Если вы жить не можете без кофе, ограничьтесь 1–2 порциями некрепкого кофе, заменив остальные порции кофе без кофеина или напитком из цикория.

Источник: www.nmedik.ru

-----
Путешествие как самая великая и серьёзная наука помогает нам обрести себя.
 
 Top
КосяК
Отправлено: 22 марта 2012 — 23:41
Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 669
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 14




 Jilli пишет:
* Магний можно получить из арбуза,

ага, 10 арбузов съешь в сутки и норму магния наберёшь

 Jilli пишет:
2. Увеличьте употребление витаминов D и E. Для этого нужно есть шпроты в масле,

шпроты в масле вообще один из самых вредных продуктов, советовать их кому-то подправить своё здоровье...)))
 
 Top
Лола
Отправлено: 23 марта 2012 — 15:09
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1809
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 25




кальций не усваивается без магния, так что обязательно магний и кальций совместно надо принимать.

-----
Если с вами случилась неприятность, и вы ничего не можете сделать в сложившейся ситуации- не отчаивайтесь, поменяйте к ней отношение.
 
 Top
Элеонора
Отправлено: 24 марта 2012 — 13:15
Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 617
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Репутация: 18




У моей родственницы тоже были сильные судороги (несколько лет мучалась).
Все твердили, что кальция не хватает. пила кальций ничего не менялось. во время беременности совсем плохо стало, спать невозможно было. Врач назначила препарат магнерот (магний). Через несколько дней все прошло. Магнерот пропила 1 месяц. Уже больше года не вспоминает про судороги.
 
 Top
Zlata
Отправлено: 24 марта 2012 — 15:44
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 1012
Дата рег-ции: Март 2012  
Репутация: 12




Не занимайтесь самолеченем, что подойдет другим может не подойти вам!
 
 Top
Машенька
Отправлено: 29 марта 2012 — 09:26
Post Id
Пользователь


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 2023
Дата рег-ции: Июль 2011  
Репутация: 27




аспаркам: калия и магния аспарагинат. аспаркам для сердца и для ног никогда не помешает.


 
 Top
Страниц (1): [1]  |  Метки: 
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Болезни и их лечение »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 



> Похожие темы: Судороги в ногах.
Темы Форум Информация о теме Обновление
Косточки на ногах
Народная медицина Ответов: 0
Автор темы: Пилюлькина
13 марта 2017 — 20:01
Автор: Пилюлькина
Боль в ногах, 10 решений
Народная медицина Ответов: 1
Автор темы: Jilli
17 октября 2016 — 21:06
Автор: Etell
Чем вывести грибок на ногах?
Болезни и их лечение Ответов: 5
Автор темы: otvercheg
10 июня 2012 — 22:16
Автор: otvercheg
 


Powered by ExBB


История России