| Здравствуйте Гость ( Вход ) |
 Без описания |
| Поиск в теме | Версия для печати |
| Лика |
Отправлено: 30 января 2014 — 17:46   
|
Пользователь
Покинул форум
Сообщений всего: 159
Дата рег-ции: Апр. 2013
Репутация: 4
|
Такая проблема : ОЧЕНЬ ХУДЫЕ РУКИ.
Раньше меня это никогда не напрягало. Ну худые и худые, подумаешь...
Но тут после сна, по утрам, руки стали неметь и при том - по очереди, в одно утро правая рука немеет, в другое утро левая.
Залезла в интернет. Кто что пишет,  то ли это сердечная недостаточность и предвестник чуть ли не инфаркта.. То ли это остеохондроз позвоночника...
хрен знает, что лечить??
Хочется спросить у форумчан, может кто сталкивался с такой проблемой??
Жалко, что на форуме нет какого-нибудь врача, который мог бы проконсультировать. 
|
| |
|
| Маруся |
Отправлено: 30 января 2014 — 22:41
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 3539
Дата рег-ции: Сент. 2012
Откуда: Мурманск
Репутация: 38
|
Лика пишет: Жалко, что на форуме нет какого-нибудь врача, который мог бы проконсультировать.
ни один грамотный врач не будет консультировать заочно  А неграмотных нам не надо 
По-любому, к врачу...оч многое зависит от возраста, предрасположенности, перенесенных заболеваний и т.д
Не надо вешать себе диагнозы, типа сердечной недостаточности, это серьезная болячка.
Мы ж на любой прыщ в Интернете сразу находим у себя онкологию 
А про остеохондроз можете не переживать - он, сволочь, есть почти у всех 
Короче, к врачу.
Кстати, Вы курите? |
| |
|
| alexeyv51 |
Отправлено: 31 января 2014 — 00:03
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 1972
Дата рег-ции: Авг. 2013
Откуда: Мурманск
Репутация: 33
|
Маруся пишет: ни один грамотный врач не будет консультировать заочно
совершенно согласен.
Разминка, зарядка, жидкости минимум 2 литра, даже если не хочется пить, двигаться больше, гулять пешком, например.
И естественно ко врачу... не надо гадать, надо побегать по врачам и на ждать пока ещё усугубится...
менять образ жизни, немного спорта, легки гирьки, по 1-3кг, лучше разборные.
упражнения на ютубе найдёте любые для рук и не только.
В общем просто меняйте образ жизни и перестаньте есть одну траву, обязательно рыбу, творог и сыр как минимум в рацион включайте.
-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться) |
| |
|
| alexeyv51 |
Отправлено: 31 января 2014 — 10:35
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 1972
Дата рег-ции: Авг. 2013
Откуда: Мурманск
Репутация: 33
|
может шейный хондроз.... массаж надо специальный делать, частые разминки, не сидеть долго в одном положении.
если работа за компом, монитор на таком уровне поставить, чтоб подбородок был параллелен столу, голова не должна наклоняться сильно или задираться назад.
купите разборные гирьки по 2-3кг в любом спортивном магазине, и ищите упражнения на ютубе
Кушайте жирную рыбку обязательно, всем советую, например, скумбрию, вкусная рыбка.
Хлеб с отрубями и картофель обязательно, хотя бы иногда.
-----
(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться) |
| |
|
| Jilli |
Отправлено: 31 января 2014 — 20:11
|
Матерый
Покинул форум
Сообщений всего: 6210
Дата рег-ции: Июль 2011
Репутация: 35
|
включите в комплекс утренней гимнастики или выполняйте в любое удобное для вас время следующие упражнения:
1. И. п. — стоя, лицом к стене, на расстоянии шага от нее, ноги вместе, расставленные на ширину плеч руки упираются в стену. Сгибая руки в локтях, приближайте грудь к стене, затем медленно отжимайтесь, выпрямляя руки. Повторить 20 — 30 раз. Если вы легко выполняете это упражнение, усложните его: встаньте как можно дальше от стены или отжимайтесь от края стола; еще труднее отжиматься от пола.
2. И. п.— стоя на коленях не отрывая рук от пола; вернитесь в и. п. Повторить 4—6 раз.
3. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, держа в руках над головой тяжелую книгу. Присядьте на всю стопу, спина прямая; выпрямляя ноги, одновременно поднимите руки с книгой над головой; вновь присядьте, согнув руки с книгой над головой. Это упражнение можно выполнять с гантелями весом 3—5 килограммов. Повторить 4—5 раз.
4. Все гимнастические упражнения хорошо делать под приятную ритмичную музыку. Дыхание произвольное.
5. В первые дни после занятий может появиться боль в мышцах. Но пусть вас это не пугает: через несколько дней болевые ощущения пройдут. Старайтесь заниматься регулярно. Гребля, плавание, ходьба на лыжах, подтягивание на перекладине помогут вам скорее добиться желаемого результата.
-----
Путешествие как самая великая и серьёзная наука помогает нам обрести себя. |
| |
|
| professor |
Отправлено: 16 января 2019 — 22:42
|
Новичок
Покинул форум
Сообщений всего: 20
Дата рег-ции: Нояб. 2018
Репутация: 0
|
Лика пишет: Такая проблема : ОЧЕНЬ ХУДЫЕ РУКИ
Это реально проблема. ----- трудно быть орком
|
| |
|
|
| Поиск в теме | Версия для печати |
| Страниц (1): [1] | Метки: |
| Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0) |
| « Спорт » |
Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
|
   |
|
Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска, работа, общение, ЖКХ » Форумы для всех » Здоровье » Спорт(Модератор: Jilli)
