Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска,  работа, общение, ЖКХ


Загрузка...
Войдите на форум при помощиВойти через loginza



 Страниц (1): [1]   

> Описание: ка похудет к лету
Ника
Отправлено: 1 мая 2019 — 19:43
Ответить Цитировать Post Id
Супермодератор


Матерый


Покинул форум
Сообщений всего: 3654
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 38




Весной многие женщины стремятся привести в норму свою фигуру, сбросив пару-тройку лишних килограммов, появившихся за долгую зиму, ведь впереди пора летних отпусков, а значит - море, пляж и бикини.

Для тех же, кто немного расслабился за долгие зимние месяцы, Ляйсан Утяшева посоветовала комплекс из трех упражнений, который, по ее словам, позволит быстро вернуть былую форму, поскольку они реально работают и проверены годами.

Каждое упражнение необходимо выполнять по 50 раз. В первом и втором упражнении нужно ровно держать квадрат, то есть плечи и кости таза. В третьем упражнении главное - медленный подъем корпуса. Это тяжело, предупреждает Ляйсан, но результативно оно именно так - медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком и не забывать, что нельзя горбиться и напрягать шею. А главное - выполнять комплекс регулярно, и желанный результат не заставит себя ждать.

(для просмотра ссылки Вам необходимо авторизоваться)

-----
Хочется быть хрупкой... но то избы горят, то кони скачут..










 
 Top
Михаил
Отправлено: 11 мая 2019 — 15:51
Ответить Цитировать Post Id
Пользователь


Флудер


Покинул форум
Сообщений всего: 774
Дата рег-ции: Апр. 2011  
Откуда: Мурманск
Репутация: 20




В течении года надо делать упражнения, есть поменьше, не пить много алкоголя и не придётся худеть к лету Подмигивание


 
 Top
Страниц (1): [1]  |  Метки: похудеть, эффективные упражнения
Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0)
« Спорт »


Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
 


> Создание ответа в тему "Похудеть к лету"
Имя: Гость   Вы зарегистрированы?
Подсказка: Можно быстро применить стили к выделенному тексту
Помощь по ExBBCodes
Опции сообщения Вы хотите разрешить смайлики в этом сообщении?
Вы можете прикрепить файл к сообщению. Максимальный размер файла (в байтах): 61440000
Разрешенные к загрузке расширения: gif,jpeg,zip,rar
Защитный код
Введите код, изображённый на картинке

Зарегистрируйтесь, чтобы избавиться от необходимости ввода защитного кода
Если Вы не видите код на картинке, попробуйте обновить картинку

Captcha

   




> Похожие темы: Похудеть к лету
Темы Форум Информация о теме Обновление
здоровье,красота))
если ты хочешь похудеть или держать себя в прекрасной форме))
Спорт Ответов: 3
Автор темы: Камелия Кам
18 марта 2016 — 23:45
Автор: Ника
Летуаль. Скидки!
Скидки, акции и Распродажи Ответов: 0
Автор темы: Кристина
25 ноября 2015 — 14:26
Автор: Кристина
Готовим машину к лету
готовим машину к лету
Автофорум Ответов: 1
Автор темы: Egger
17 апреля 2015 — 00:06
Автор: Ника
как быстро похудеть
как быстро похудеть
Спорт Ответов: 58
Автор темы: елена
28 ноября 2017 — 20:33
Автор: Лола
 


Powered by ExBB


История России