| Здравствуйте Гость ( Вход ) |
 Описание: Силовые тренировки, фитнес, бодибилдинг в домашних условиях |
| Поиск в теме | Версия для печати |
| homefit |
Отправлено: 5 мая 2017 — 09:45   
|
Активист
Покинул форум
Сообщений всего: 64
Дата рег-ции: Май 2017
Откуда: Чита
Репутация: 6
|
Всем привет!
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
Использую гири, гантели, турник.
Видео с тренировками
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
|
| |
|
| homefit |
Отправлено: 20 августа 2017 — 11:00
|
Активист
Покинул форум
Сообщений всего: 64
Дата рег-ции: Май 2017
Откуда: Чита
Репутация: 6
|
Так, отставить молодец! )
Молодцом и молодчихой может каждый/каждая стать, надо только захотеть))
На самом деле это вопрос выработки новых привычек, сменить ими те что есть сейчас, к примеру проходить пешком расстояния которые реально пройти а не проехать, оптимизировать рацион - сделать насыщенным завтрак, сытным обед и умеренным ужин, перекусывать фруктами, а не сигаретами), ложиться по возможности вовремя спать - все это создаст основу для последующей физической нагрузки, которую тоже стоит вводить постепенно, без скачков
и рывков, все должно быть в меру |
| |
|
|
| Поиск в теме | Версия для печати |
| Страниц (8): [1] 2 3 4 5 6 7 8 » | Метки: гири, гантели, тренировки, штанга, упражнения, отжимания, подтягивания, бодибилдинг, фитнес |
| Сейчас эту тему просматривают: 1 (гостей: 1, зарегистрированных: 0) |
| « Спорт » |
Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Все гости форума могут отвечать на сообщения в этом разделе.
|
   |
|
Мурманский форум Арктиксити - жизнь Мурманска, знакомства, рыбалка Мурманска, работа, общение, ЖКХ » Форумы для всех » Здоровье » Спорт(Модератор: Jilli)
